第一天
昨天吃多了
今天又想节食断食了 但想想这样不是又回到原点了嘛 没意思 也没有意义 真的觉得每个女生都很美 很有魅力 身材不是唯一标准 大多数都曾经瘦下去过 我也曾瘦过 但那带来的只是短暂的快乐 背后我付出了多少 姐妹们应该清楚 一点都不敢多吃 生怕张体重 每天活的小心翼翼 现在我抛弃了体重 看重在意体型 提高代谢 养成易瘦体质 我们一起慢慢变好

第一天饮食
早餐 两片全麦 酸奶 牛奶
不饿还是吃了早餐 因为要去运动
午餐 牛肉沙拉和山药枸杞粥 剩了一些 因为吃饱了 喝了几口牛奶 一小包鱼 一包辣食

沙拉干吃是不好吃的 但这个配的酱很好吃 生菜沾着一点就很有味道 配的应该是芝麻酱还是花生酱吧 还加了别的东西 沾上酱的生菜很好吃 我这种不爱吃生菜的人都喜欢上了 但是饱了就停了 因为我知道剩下的还是我的

原来减肥时 总是在乎身边人吃什么 现在我不管别人了 不要去在乎别人的饮食 过分关注别人只能给自己带来烦恼。原来 别人不吃还会不开心 有点难受 还总想着让别人吃 帮别人带东西。现在想想 真的不对 不要去关注别人的饮食或者习惯 做好自己 会轻松很多

丢掉体重器，想吃什么就吃但是不要暴食不要抑制，大不了吃了再动，动就是为了吃自己喜欢的

楼主，看到你了！！求推荐酵素

早餐 全麦面包两片 酸奶
午餐 苹果 牛奶 黑芝麻 如果到这里今天就是完美的一天
可是我跑下去买了一大包零食
吃完难受上火 嘴里打泡 戒零食吧 像戒毒一样