腹肌怎么练？【健身吧】

健身吧关注：3,442,875贴子：27,910,111

请问下各位大神我每天做3组这些动作能练到腹肌吗？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-05-15 00:47回复

你没有发现图一血管都能看到，要先出腹肌必须减脂，只有低皮脂才可能有腹肌，你所做的腹部训练锻炼的是腹肌肌肉，建议可以安排一些有氧！降低皮脂率！你目前饮食发来看看，
健身上有不懂可以加我，尾巴就是！

来自iPhone客户端3楼2017-05-15 01:31

2025-03-31 03:14广告

关注共众号属于你的运动运动健身有问必答

来自iPhone客户端4楼2017-05-15 06:19

可以吧

IP属地:福建

来自iPhone客户端6楼2017-05-16 08:44

收起回复

做腹肌撕裂者！

IP属地:广东

7楼2017-05-16 13:53

收起回复

姿势标准都有用

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2017-05-16 17:03

收起回复

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴