健身方法【力量训练吧】

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大家好，我是健身教练小俞。我从事健身教练的工作已经有一段时间了，在此开贴希望能为吧友们解决一些健身方面的问题，也希望本吧的健身达人能针对回答提一些建议，欢迎大家提问，我会尽快做出解答，谢谢！

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1楼2017-05-21 16:31回复

楼主你好，我身高170，但是体重150，虽然不是很胖，但是我却不是很满意自己的这个体重,那么胖子如何减脂有什么方法呢?

IP属地:中国香港

2楼2017-05-21 16:33

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不感兴趣

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楼主，我身板很小，有时候一件并不重的东西都抬不动，但是我又坚持锻炼不下来。我想知道饮食方面该如何增肌？

3楼2017-05-25 21:12

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你好，我想知道胳膊维度怎么练，有具体的方法么？训练时需要配合增肌粉吗？

4楼2017-05-25 21:25

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想要专心健身，还是建议去一下健身房，有效又安全，麦肯世界健身就不错。

7楼2018-11-12 16:11

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