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想练五公里,进20分,怎么提高成绩?
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驽马十驾
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三公里能跑十一分多,下面两图一个是跑操场然后用秒表测的,一个是用app测的,求问怎么提高五公里成绩?最快也就能20分大多,快21分了
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1楼
2017-05-23 08:46
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驽马十驾
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自顶
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3楼
2017-05-23 09:12
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驽马十驾
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4楼
2017-05-23 09:33
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驽马十驾
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求帮助啊
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5楼
2017-05-23 09:46
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何以解忧h
天马行空
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让2楼大神给你推荐个跑步方略吧
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6楼
2017-05-23 11:13
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274095704
士饱马腾
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练步频。间歇
7楼
2017-05-23 12:10
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贴吧用户_QMSQbGE
天马行空
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就服二楼
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8楼
2017-05-23 12:53
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yueding7926
马不停蹄
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把三公里跑进十分再说吧
IP属地:江苏
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9楼
2017-05-23 14:40
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我坚持这
持戈试马
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我跑1000米7分钟
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10楼
2017-05-23 20:57
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新戈0
金戈铁马
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就服二楼
IP属地:浙江
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11楼
2017-07-03 09:40
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加油2018
天马行空
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我就按半马练,现在破20很容易
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12楼
2017-07-04 09:35
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黑石头2014
一马平川
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已达成
IP属地:北京
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13楼
2017-07-04 10:16
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