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大神们！每天五公里好？还是隔天

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大神们！每天五公里好？还是隔天十公里好？每天天五公里每个礼拜歇几天？不歇行吗？
IP属地:北京来自Android客户端1楼2017-06-15 12:14回复
    跑一休一，量逐渐往上加
    IP属地:江西来自Android客户端4楼2017-06-15 12:44
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