正确对待平台期
1、平台期的信号
说明之前的减脂方法是正确的，减脂效果是良好的

2、问平台期会持续多久？
这就相当于患者问医-生，病情要多久才能康复一样。负责任的医-生，一般是不会直接回答患者的。因每个人的体质不同，无法预测。有些人的平台期，一周、半个月就过去了，有些人半年了还在坚持，这都是正常的

3、对于平台期，没有捷径，只能选择坚持！
在平台期千万不要急于求成，盲目增加运动量，过分减少饮食，这样会打乱身体平衡，容易产生诸如便秘、虚弱、气血失调等身体问题。有研究表明，在平台期里，用多种方式减脂会比用单一方式减脂所需要的时间短

4、万事万物的发展规律
世间万物，大至经济、文化、小至个人的事业发展，都是先急速进步，然后进入一个缓慢期，最后再继续进步。这是万事万物的发展规律