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瘦朵朵减肥瘦身吧 关注：538贴子：762
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自己能坚持下来，感觉就是因为自己的心态非常平和，没有急躁
IP属地:广西1楼2017-06-22 19:12回复
    没有刻意的去增加运动量和节食，而是按照正常的节奏一步一步走
    IP属地:广西2楼2017-06-22 19:27
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      2025-08-09 16:00:18
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      急躁减下来的体重反弹的可能性就更大，所以保持平常心态
      IP属地:广西3楼2017-06-22 19:48
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        不比体重，只关注今天的生活习惯是否正常，是否稳固，这是最重要的。
        IP属地:广西4楼2017-06-22 20:04
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          对付平台期，没有捷径，只能选择坚持。
          IP属地:广西5楼2017-06-22 20:13
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            将原来的减脂方法，坚持到底。不要节食，最好的办法是增加锻炼的时间和次数。
            IP属地:广西6楼2017-06-22 20:27
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