我是清明节开始跑步，第一个月是每天慢跑三公里多，基本都是跑两圈 700米，然后走一圈这样! 坚持了一个月，有所提升，然后第二个月，开始跑每天4-5公里！但是到连续跑50天（50天有4天下雨休息）的时候，右脚跟腱痛，休息了五天。然后又慢慢恢复3公里几天 又到5公里，在6月16号，右腿和骨盆链接的位置开始痛！平躺蹬腿，感觉连接位置像松松垮垮，螺丝没有拧紧一样，这个部分关节像我们扭动关节的声响 咯咯格格的响！！！不怎么疼，但是就是走路有时候就痛起来，有时候就软。。。。。。跑步期间，体重少了十多斤！ 不想放弃，现在只做无氧运动。哑铃和杠铃卧推 刚买几天坚持着 ，但是还是想跑步！ 那个兄弟姐妹解惑下