想要戒除暴食首先先戒掉节食

一开始节食就注定会暴食，不如好好吃饭

下午没暴，好乖。吃了两片果导，等今天排干净明天开始好好吃饭

昨天晚上吃了两片果导根本不管用。。。早晨再吃两片，看看能不能排出来。难道是吸收太差了

今天第一天戒暴。昨天哭着把零食都打包送人了，房子里一点零食都没有了。刚刚点了一份麻辣烫外卖，估计两点送到，戒暴从正常吃饭开始

送走零食心里面不像以前那么焦虑了，希望今天能控制住自己不再去超市囤了。回想一下，之前减肥一直是走健康路线，每天都好好吃饭，体重一点点减少，楼楼从寒假开始减两个月掉了十斤。回学校又继续慢慢减。转折点就是在上个月，因为快放暑假回家了，于是虚荣心开始作怪，想回家被夸瘦了，于是跟自己说我要做九十斤的小仙女，然后就开始用什么黄瓜鸡蛋法，三天苹果法之类的（苹果我一天就吃四个，每顿一个下午加餐一个）。想想真的是作死啊。吃苹果黄瓜啥的嘴里没味，夏天又热老出汗估计体内缺盐浑身没劲啊。受不了就跑厨房里那个碗，加盐加辣椒面加孜然粉，拌拌一点一点抿着吃。

于是乎我就控制不住开始暴食了，每天都会去买一堆零食吃到撑，不吃饭。然后吃完又后悔骂自己，结果第二天又去买一堆。整个人后来就麻木了，直接放弃

为什么，为什么你还是暴了。明明一大早就去订了外卖，明明说好的。冲去超市买了一堆面包，就是那种四片土司夹沙拉酱夹果酱，外卖来了之前吃了五个。然后等吃完麻辣烫以后觉得快撑死了，就去洗床单，完了再躺着玩手机，又觉得肚子不撑了。刚刚吃了两个面包，不撑，还想吃，可是不敢去买了

刚刚躺着已经在美团上看了好多炸鸡披萨KFC全家桶了，都加购物车了(눈_눈)狠下心全给删了。不是说好好吃饭就不会暴了吗(눈_눈)为什么会这样谁来救救我

我觉得天天吃主食吃到饱，或者撑，就不会想吃零食。前段时间因为控制不住自己还自残，后来好好吃饭，现在我虽然也怕饭吃多了会胖，但是你给我钱我也不想去吃零食了。吃多了，就走走，每天复习背书就边走边背，管他胖瘦。

超想吃巧乐兹四个圈可爱多！！啊啊啊啊啊！感觉明天忍不住会暴

。。。为啥我吃酚酞片一点用处都没有啊，明明是第一次吃。27号晚吃了两片，症状:肚子咕噜咕噜响但是没有嗯嗯。28号晚狠狠心直接吞了四片，以为会泄的昏天黑地。然并卵，依旧是咕噜咕噜叫没有排。。。好吧我难道是酚酞不耐受？果断去扔药now

酚酞吃了得喝水 和水反应
但排出去的也就是水…
刺激性又强 快去扔

今天最后一天暴，明天开始节操。我就不信自己做不到。从明天开始你就没有任何理由暴食了

早晨吃了三根巧乐兹和五个紫米面包，现在腻的想吐