求吧里大佬帮帮我啊！
本人现在在读初中，由于同学介绍看到了x片，染上课sy后来一发不可收拾。
以前我是也是班里的尖子生，现在却是中等生。以前看书背课文基本上看一会儿就能背到，现在却很难在背到了。
感觉整天身体被掏空，头晕晕的。
好后悔啊！希望有大佬指导我一下怎么戒色。
以前最多也就戒了4、5天。该怎么办啊