今日空腹66.6kg。吉利的数字。这个月的目标重新看到希望了。

换下口味，一碗馄饨，一根香蕉，两个水煮鸡蛋

发一张去年66.5kg时的照片

哎 感觉是不要要考虑减脂了

后面要适当的控制下了，太快了对身体也不好。

周四的记录怎么被贴吧删了，哪位能告诉我是为什么吗

昨晚最后睡前和早上两次排空，今天空腹体重66.7kg。

附上在吃的午餐。这顿下肚，起码重1kg。

好久没来了，想不到还有人关注。6月份因健身房放假 基本休息半个月了，7月又从全身大肌群开始重新训练，今日称量发现空腹体重已经突破67kg了，去年止步66.7kg，今年7月之前也是止步66.8kg。今天算是一次突破，67.3kg了，记录一下。以后有空再来，没什么事可能就不过来了。
附上空腹体重变化，整整一个月没怎么记录体重，今天算意外惊喜。

七月底搬家一次，这一搬家，就偷懒了，一偷懒就是3个礼拜没去健身房，刚有新突破就停下来了，错过了最佳时机，一切又得重新再来，继续重大肌群开始练习。目前空腹最重的时候止步于67.5kg。平时不注意的话就回到了66.5-67之间徘徊了。每一个目标的实现都需要勤奋和专注，共勉之。