网上说 要静养 9个月啊 没有更好的训练方式 缩短吗？ 我也是跑步的时候拉伤的 ， 已经3个星期了 期间也跑了几次 实在无聊 也做深蹲恢复训练 可是还是没有办法完全愈合。。。。如果静养9个月的话 岂不是要养废掉。。。 求大神 99
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