这一段一直在家写小说，连续更新了一百天，体重也增加了20斤。每天吃完就坐着，肚子越来越大。
多年的减肥经验告诉我，只有少吃才是减肥的基础，所以，我觉得，从2017年7月1号开始，断食减肥。
断食：每天只和牛奶和最多一杯咖啡，其他的喝水。
运动：快走慢跑为主，辅助卷腹，仰卧起坐和哑铃训练
每天记录体重，血压情况。
每天更新小说一万字。
没有体重目标，只想先坚持一个月。