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瘦朵朵减肥瘦身吧 关注：538贴子：762
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吃什么有讲究

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肉类（鱼肉、鸡肉 、兔肉、牛肉、猪瘦肉）、所有绿色蔬菜、鸡蛋、豆类、奶酪、不过分甜的新鲜水果（香蕉和葡萄除外）都是每天必须摄入的。
IP属地:广西1楼2017-07-05 22:32回复
    肉类：多吃白肉（鱼肉和禽肉），少吃红肉，少吃腌制加工处理过的肉类，瘦肉必须每天要有摄入。
    IP属地:广西2楼2017-07-05 22:50
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      2025-07-13 16:41:35
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      蔬菜：绿色蔬菜怎么吃都不过分。
      IP属地:广西3楼2017-07-05 22:58
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        蛋类:吃新鲜蛋，少吃咸鸭蛋和松花蛋，一天一个足矣。
        IP属地:广西4楼2017-07-05 23:20
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          豆类：所有黄豆及豆制品，乳制品都是需要摄入的。
          IP属地:广西5楼2017-07-05 23:30
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            水果：新鲜水果每天进食1-2个足矣
            IP属地:广西6楼2017-07-05 23:41
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