晚餐是对于瘦身来说中最要的一餐，晚餐的饮食结构及饭量直接影响次日的体重，因此是瘦身过程的重中之重，一定要严格把控。
对于在家烹饪小伙伴选择的可能性更大，大家推荐一套公式：
早餐：主食类、肉蛋类、蔬果类（水果量＞蔬菜量）
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开心相伴瘦朵朵吧 关注：548贴子：942
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