（文章说明：由于字数比较多，我用手机贴吧写字不方便，我用的是语音打字，如果有的字不清楚形音字，或者语句不通请大家理解）
其实自己早就想辟谷，一直没有下定决心，很大程度取决于周边的环境，平时天天的朋友喊我喝酒吃饭总是控制不住，就是这样一直拖了很久很久。嗯，这次一个偶然的机会，到人烟稀少的青藏高原的一个小县城出差，一个人在宾馆住，挺好的，我就给自己下定决心辟谷试一下，下面我开始分享我的辟谷经历和经验。
本人男，80后身高1米84，体重>115公斤。（>230斤）
2017.7.8第一天，早上在宾馆喝了一碗粥，白天嗯一点儿主食和蔬菜都没有吃，嗯，就喝的白开水喝茶水。排便正常
2017.7.9第二天早上在宾馆喝了一碗粥，白天继续喝白开水和茶水，晚上的时候喝了一杯酸奶。排便正常
2007年7月10日第三天从早上到晚上一点主食没有吃。喝了一天的白开水和茶水。晚上喝了两袋酸奶。不知道有点便秘还是排除少量宿便。
2017年7月11日第四天。今天一天又没有吃饭。白天主要喝的是矿泉水，晚上喝的是茶水啊。这四天当中了，一直也没有去称过体重，我在这个地方的药店里去称了一下体重，嗯，电子秤显示是109.1公斤。当时挺高兴的，四天减了十斤多。晚上的时候七点多又去的，他们当地有一个文体馆去锻炼身体，然后可能由于活动量过大，嗯，头晕了，当时就想躺地下，然后呢，我就坐在地下休息了能有十多分钟吧喝点水才缓过来。
2017年7月12日第五天。这一天一天又没有吃东西，主要还是喝水。困难是到吃饭时间看到别人吃饭的时候确实有一点受不了。从我这五天的坚持。最重要的还就是这种意志力一定要坚持，自己的潜意识很重要。要在这种坚持不住的时候左右摇摆的时候暗示自己一定可以，一定可以。
嗯？这是凌晨吗？我到时候这几天会跟进，继续更新我的心得。
我有个问题想和老朋友们交流一下。你们在辟谷期间过了三四天以后那个排便是不是正常，怎么能排出宿便，我看有很多朋友写他们排宿便，我就想知道这个是怎么做到的？
还有就是我现在每天虽然是辟谷，但是抽烟还没有戒掉，这个抽烟对这个辟谷影响大不大？