只要多去外面走走，做运动，把自己变没力了。自然不会有这心情。还有比如从一天一次慢慢的变成二天一次三天一次就好了，不过主要看自己。我今年15岁4年了。现在立下目标想当兵，把撸戒了好好培养体质。请问有什么好方法？
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