是掤不是棚。

可以

掤，古读bing，系指圆形的箭筒盖，《左传》、昭二十五年注箭筒盖可以取饮。又读Peng，朋音。两月两粘，是友非敌。是以掤字列为八法之首，说明掤法不只是一个式所独有，即所有太极拳八法，甚至太极拳任何之一手都含有掤劲。太极拳出手就掤，其意即在防御，无意与人为敌，这与两朋相交为友，粘而不抗，寓守于攻同其意义。所以太极拳谱于起式后右掤而复左掤者，即含有一让再让之意，这与中华文化不侵略人，止戈为武相同。昔日太极拳老师有五或十不传之说，其中之一项为“好斗者不传”。谚云：“屈己者能处众，求胜者必遇敌。”

掤，不顶不懈之意

堋(手机里写不出)是传统太极拳武术之母劲，其余七门劲是甴它衍生的。

无掤即是丢，无力不是太极拳。

圆裆就是棚，沉肩坠肘就是棚，含胸拔背就是棚，这些就是周身，做好这些就是棚的外形，然后练出劲。就是棚劲。

掤捋挤按世间稀 十个艺人。。。。

按阴阳相济的观点这个字应该是捧，因为有捋，捧捋是相对的，

感觉练练掤那个劲会慢慢消失的，现在只剩下由尾闾控制脊柱的力了