一年中最热的三伏天来啦！接下来的日子里，和烤肉之间就只差一把孜然了……今年的三伏天共30天，7月12日交“初伏”，7月22日交“中伏”，8月11日交“末伏”，8月17日“出伏”。看到这些，你颤抖了吗？知道养生应该怎么做吗？
七月流火
小暑大暑 上蒸下煮
中暑者往往都是小暑“中招”
因为炎热来的太突然
出门五分钟 流汗两小时

西 瓜
西瓜不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人需要多吃。
绿 豆
绿豆性味甘凉，有解暑热的功效。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充最为科学，能够清暑益气、止渴利尿。

丝 瓜 苗
丝瓜苗是指丝瓜秧末端嫩尖，性平味甘，具有理肺化痰、清热泻火、凉血解毒、通络止痛的作用，对于咳痰黄稠、咽干口苦、口腔溃疡、关节肿痛、月经不调有改善作用，是夏季不可或缺的好菜。

绿 豆 芽
小暑过后，大家可以多吃些绿豆芽，不但可以解暑，更可以解暑瘟。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。

炎炎夏日 最大的愿望就是
枯藤老树昏鸦
空调wifi西瓜
葛优同款沙发
夕阳西下
我就往上一趴
被戳中了 有木有！！！