谁能帮帮我

戒色成功的核心是靠修心和断念

师兄，戒色不能强戒，要靠修心和改变自己来做到戒色成功，你要做的就是每天来讲戒色吧看精品贴，至少3篇，每天也要改变自己已有的坏习惯，你有想过为什么会撸管么，还不是因为自己空虚寂寞，而社会上的人为什么很多不撸管，因为他们的生活里有朋友有亲人有奋斗的目标，而人家在奋斗你在干啥?每天颓废的过日子，所以在戒色过程中不仅要学习文章还得时刻的提升自己让以前那个自己死去啊，这样每天才能正能量慢慢的向前进！但是你身上的各种坏毛病，自控力不足、做事情三分钟热度、自卑自私、社恐、懒惰，阻止你改变，私聊我吧，帮你改变

感觉好丢人啊，说好要戒的……

一破戒感觉鼻炎就要复发一样……

要好好回想破戒时的心理轨迹，破戒的原因是什么？是意淫，那就苦练断念；是情绪破戒，那下次出现不良情绪就要及时调整；是无聊破戒，那就多找点事情来做，让自己忙起来，看戒色文章就是个不错的选择。是独处破戒，那就多出去走走。破戒的必要条件是什么？如果是网络，那就给自己断网，没事不上网。破戒后一定要反思总结，这样才会越戒越好，加油。

一分耕耘一分收获！戒色不是空喊口号就行的！
戒为良药在线1--113季在线阅读
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戒色的三重境界

我来教你怎么控制自己，小戒靠忍，大戒靠悟，戒色不是靠忍就可以忍过去的，戒色也是需要学习的，学习里面的戒色心得，学习戒色方法，如何避免破戒，如何断绝YY，这些都是通过学习习得的，知识使人进步，戒色也是同样的道理，没有哪一位吧友不通过学习就戒色成功的，你不学习，不付出，怎么可能戒色成功？
戒色文章推荐戒为良药，里面有很系统的戒色知识和戒色心得，只要你认真的去看，严格的按照上面的去执行，坚持下去，你是一定可以成功的

想要控制自己不再破戒每天必做的事情：学习半小时的戒色文章（从戒为良药开始学习）。还有，鼓励几个或者十几个吧友。

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多看戒色文章