有的年轻人，头皮出油特别明显，脱发又多，头发总是油腻腻的，这样的人应该在辨证的基础上先控油，先把油脂的问题解决了，才能解决头发再生长的问题，

洗头要讲究技巧，无论头皮多么痒，都不能用指甲大力抓，否则会损伤
头皮，还容易有头皮屑，正确的方法是用指腹以按摩的方式来洗头，发水
选用单洗单护的洗发水，就是洗护不能二合一，无硅油的洗发水，否则会
堵塞毛囊 抑制头发生长

年轻人脱发，更要注意做好日常保养。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食品，和油脂过高的食品，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等。控制饮食，少吃羊肉、辣椒、烧烤、油炸、奶油等容易滋生湿热的食品，可多吃些黑芝麻、黑豆、香蕉、菠菜、带鱼等食物。