嘿广西的伙伴们，炎炎夏日，这个假期你是想宅在家里做宅男，还是出去锻炼做型男？中国散跑者联盟广西省分部在北海迎来了第二次公开课，免费传播逃生技巧，提倡全民运动，推广跑酷健身。有兴趣的就赶快来吧！这个暑假，大家在欢乐中互相促进。本节公开课向大家教授的内容主要有:热身的重要性、目标以及方法，训练结束后肌肉放松，跑酷基础动作，日常体能训练方法。而且会给大家传授大自然训练法(ADD)哦！！时间为8月13日，让我们一起开始，一起结束！欢迎你们的参加。这个假期嗨起来！搞起来！
时间：8月13日早上九点半—十二点半
地点：广西省北海市长青公园
集训内容：ADD.QMS.基础动作教学和实践
裤：穿宽松，运动裤。禁止穿牛仔裤和狭窄的裤。
鞋：跑鞋，运动鞋。
预防变天可备雨伞或一套雨衣。如有下雨，会更换场地。
领队联系人 广西 血寂：971484258
领队联系人 北海 坤坤：190767709
欢迎加入散跑者联盟广西分部群：526058574
北海分部群：613675979
亲近大自然的运动，愿众大爱好者早日成为大神！