医生说，引起亚健康的原因有很多，包括饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。
我想也是，每天坐在办公室里，对着电脑重复着机械性的工作，忙起来的时候连饭都没时间吃了。下班后，除了回家，哪里都不想去，什么都不想干，只是在家里葛优瘫，动也不想动更不用说去运动了。
男朋友知道我有亚健康之后，他狠狠地骂了我，说平时让我多运动就懒，好了现在有亚健康了，你再不运动以后生大病怎么办。
于是，他每天早上叫我起床跑步（当然也不是真的天天跑，一个星期就跑4—5天），还买了一双耐克的跑步鞋和能够提高耐力减少疲劳的基能袜给我。他说怕我随随便便就穿个鞋子袜子跑步反而让自己受伤了。
有人问我为啥不是晚上跑，早上跑要多早起床啊！！！我也想晚上跑步啊，但是没有办法啊，经常要加班，我能怎么样！！！

经过一段时间的晨跑，确实感觉状态好多了，也感谢男朋友送我跑鞋和基能袜，嘻嘻，因为在晨跑的这段时间里，我深刻体会到装备的重要性，好的装备能帮助我们有更好的运动体验，也可以减少疲劳感提高耐力，不然每天累到要死，我咋能坚持那么久，哈。
嘻嘻，今天早上跑完步，还吃了一笼小笼包和喝了一碗豆浆奖励自己坚持了那么久呢~！

说真的，经过这次，觉得运动真的很重要，不要得到自己真的生病了，才悔不当初！！