戒撸是个系统工程，并不指的是你忍住那一下的冲动，而是需要从很多方面来提升自身的能量等级，说起来很玄乎，也很难说清楚。当然都别装，据科学统计数据，男人１００％都撸过管。

大部分人都有的一个经历是，当人沉浸在爱情或者被感情打动的时候，下半身的欲望就会大幅降低，
也就是说当“走心”的能量大于“走肾”时性欲会大量地降低，即便是有性爱也是给你补充而非消耗能量，但是如果你光是“走肾”不“走心”那么无论那种性释放都是会让你感觉到生理和心理上的双重不适。

按照当代科学对大脑的研究，其实人的大脑皮层结构非常复杂，现在有三合一脑的解释，其理论模型是人类随着千百年来的进化，从爬虫、到哺乳动物到人类分别有三个脑，这就构成了我们的显意识和潜意识，潜意识部分主要是由哺乳脑和爬虫脑控制，这属于我们的本能反应。而人类进化出来的新皮层，主要是理性成分来管控我们的显意识，这使得我们有智慧，行为有章法，而那种想要撸管的欲望就来自于潜意识中的“哺乳脑”和“爬虫脑”的冲动。

所以所谓“自强”的过程，就是你要经常把精力分配给管理人为的“理性脑”，而不是每天把精力分配给你的“爬虫脑”，所以经常撸管的人显得猥琐而不端正，就是因为你自己身为人类行为却如同蝼蚁，所以你不过就是披着人类外壳的爬行动物而已，怪不得女孩子管你叫*丝嘛，笑。

然后让你的心理压力增大，产生焦虑感和负罪感，所以很多时候你明明什么都没做，但是感觉到特别累，其实就是你持续用“沉迷脑”生活，消耗了你本来该用于解决问题，承担责任的精力。而且这样的生活你一旦开始就会日复一日，无论从身体上、精神面貌上、还有大脑功能上都会节节衰退，让你在现实生活中成为一个彻彻底底的LOSER，只能窝窝囊囊地生活。

来人啊

接下来是重点

所以，睡眠非常重要，而且是重中之重，不仅是你的睡眠时长，还有你的睡眠环境以及睡眠的规律性是否符合五脏的运行规律都很重要，睡得越晚人的沉迷脑越容易发挥作用，除了情感容易变得朦胧以外，下半身的欲望也容易变得强烈，也就是很多人在睡得晚的时候喜欢无病呻吟胡言乱语，也容易管不住自己的手，搞得第二天精神涣散。

长期晚睡强迫症的人生活质量会特别糟糕，不仅容易心浮气躁而且还容易长肥肉，也不爱打扫屋子注意个人卫生等等，所以要戒撸的同学，首先请听党和国家领导人的话

上面的绝对是重点

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