所谓“三伏天”，就是出现在小暑与大暑节气之间，是一年中气温最高的一段时间。而今天正式进入三伏中的“初伏”，之后的天气便会更加燥热。
所以此时，如何健康地防暑降温，便成了我们生活中的头等大事！但怎样的消暑方式才称得上健康呢？
事实上，三伏天里喝上一杯温热的茶，微微出身汗，随之而来的就是心静的凉爽，自然消暑又健康。
那么，问题又来了，三伏天里最适合喝杯什么茶呢？其实，早在唐朝时，“药王”孙思邈就提倡夏季“常宜轻清甜淡之物”。由此看来，绿茶、白茶都是不错的选择。
绿茶，未经发酵而成，较多地保留了鲜叶的天然成分，茶多酚、氨基酸、维生素等蕴含其中。
而白茶更是由于制作过程的简单，又以最少的工序进行加工，所以最大限度地保留了茶叶的本真，口感清淡，解暑祛燥。