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2017.8.17 戒烟第四天

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戒烟第四天了，今天开始打卡，四天一根没抽，很早就关注了戒烟吧，一直潜水看帖，很早就有戒烟想法了，烟龄8年
IP属地:安徽来自iPhone客户端1楼2017-08-17 21:55回复
    我也不清楚什么是戒断反应，就是有点晚上睡觉三四点钟老醒，还有就是喉咙有点难受
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2017-08-17 22:00
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      戒烟初期有些症状都算正常的，主要是打破了长期吸烟形成的体内平衡吧。。
      我相信卡尔说的，真正的戒断生理反应其实都很轻微。很多人的严重症状是被自己放大了，属于心理障碍，就象杯弓蛇影这故事。
      对待所谓戒断反应，最好的办法就是提高戒烟激情，对负面感觉尽量忽略，顺其自然，情绪越积极高昂，反应就越微弱轻松。
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2017-08-17 22:33
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        加油
        IP属地:山东来自Android客户端4楼2017-08-17 22:48
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          第五天，早上右边胸口有点胀痛
          IP属地:安徽来自iPhone客户端5楼2017-08-18 07:22
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            支持
            IP属地:湖南来自Android客户端6楼2017-08-18 07:29
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              戒断反应很烦人的，跟每个人的体质有关系吧，我体质弱，缺乏锻炼，戒断反应很强烈，今天已经第71天了，加油
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2017-08-18 11:45
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                忘了签到了今天第七天
                IP属地:安徽来自iPhone客户端8楼2017-08-20 00:18
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                  第八天
                  IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2017-08-21 08:47
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                    今天四年不见的老朋友请我吃饭，无奈抽了一根
                    IP属地:安徽来自iPhone客户端10楼2017-08-21 19:23
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                      第十天
                      IP属地:安徽来自iPhone客户端12楼2017-08-23 12:00
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                        第十二天了吧，没抽
                        IP属地:安徽来自iPhone客户端13楼2017-08-25 07:50
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