前两天第一次去健身房。骑了一节动感单车的课然后回家发现大腿很痛都不能弯曲了上下楼都非常痛走平路都一瘸一拐的。现在休息了两天情况好了一点走平路大腿还有些痛上下楼还是痛还是无法下蹲。现在还要继续休息还是继续参加锻炼。