那你准备什么方法减呢？

打卡
8月18，108.8公斤
8月26，102.8公斤
这几天，早上一碗米线，中午一根黄瓜，晚上不吃。3L茶叶水。1.5万步。

加油！！！

只要你不弃贴，我就跟着减。

20170826 92.4kg

大家早

20170826 92.4kg
20170827 92.1kg

这是我一天的口粮，已经喝了一罐了。

一天到晚吃了一盒葡萄，两盒饮料，还有几口西瓜。今天饭饮食结束。

打卡
8月18，108.8公斤
8月27，102.0公斤
进食：早上1碗大碗的杂酱米线。中午没吃，晚上没吃。
进水：550ml农夫山泉x3瓶 1.5L茶叶水，一瓶150ml王老吉（去同事家玩，她家没水，，，，只有喝王老吉）
运动：1.3w步
补充：vc，钙片
想吃刺身，但是昆明好的点不多，今天下午翻看了一下午的团购，都白扯。所以决定连续两天能到100公斤以下，就去买条鱼煮着吃~~~~~~加油~

20170826 92.4kg
20170827 92.1kg
20170828 91.3kg
昨天早饭，一盒粗粮王核桃味的饮料。中饭，葡萄。下午加餐，一盒饮料，葡萄。五六勺西瓜。

20170826 92.4kg
20170827 92.1kg
20170828 91.3kg
20170829 91.3kg
今早称体重91.3公斤，体重没涨没降。昨天早饭，葡萄。中饭，二斤十三香小龙虾。晚饭，无。二斤小龙虾去了壳估计也就八两肉。居然体重没降

8月18，108.8公斤
8月19，107.2公斤 ↓
8月20，106.3公斤 ↓
8月21，105.9公斤 ↓
8月22，104.8公斤 ↓
8月23，104.8公斤 —
8月24，103.8公斤 ↓
8月25，103.4公斤 ↓
8月26，102.8公斤 ↓
8月27，102.0公斤 ↓
8月28，102.4公斤 ↑
8月29，102.0公斤 ↓
进食：早上自己煮的粥两碗（半个紫薯+半个胡萝卜+一汤勺大米+一汤勺玉米面 一起煮的），一个白煮蛋。中午没吃，晚上没吃。
进水：550ml农夫山泉x1瓶 1.5L茶叶水。
运动：1.5w步（下面有截图，今天早早的就走完了。。。。）
补充：钙片，因为vc是舔的，我觉得是不降反升的原因，今天就先不吃vc了，明天看效果。

20170826 92.4kg
20170827 92.1kg
20170828 91.3kg
20170829 91.3kg
20170830 90.9kg
今早称体重90.9公斤，比昨天降了0.4公斤。昨天，早饭，12颗葡萄。中饭，38颗葡萄，一杯咖啡。下午加餐，一杯饮料。晚饭，大约一两的花菜，半个馒头，一个糯米芝麻团子，晚饭吃的稍有点多了。