老哥老姐，江湖告急，求助！
我是新手，上个星期开始，每天骑个二十五km，周末骑了一次38km，骑过38km之后，左腿膝盖疼，是一用力疼，按压不疼的那种。
我现在是不是受伤很严重啊。
两天没运动了，我今天实在忍不了了去骑了个35km，回来之后膝盖没有恶化但是还是在疼，休息两天也没啥用