【视频】我想请问一下各位我的动作什么地方不规范求指教！！【硬拉吧】

硬拉吧关注：1,605贴子：3,281

视频来自：百度贴吧

送TA礼物

1楼2017-08-27 21:10回复

1.屁股先起来了
2.最后是生拽上去的么？为啥抖
3.最后要挺胸，夹背
最后个人不太建议正反手硬拉，

IP属地:安徽

2楼2017-08-29 11:14

收起回复

不要一抖一抖的用力

IP属地:美国

来自iPhone客户端3楼2017-09-06 23:21

标准

IP属地:山东

来自iPhone客户端4楼2017-09-14 05:46

好厉害呀，感觉硬拉好难啊，手太疼了，下次发个视频给大叔指点我一下

6楼2018-02-24 00:44

有多重。

IP属地:安徽

7楼2018-04-10 18:15

应该是150公斤

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2018-07-22 22:00

非要挑毛病的话，膝盖打直的太快了，曲腿硬拉60%+是用腿部力量，这样导致上半身发力过多

来自Android客户端10楼2018-07-23 23:15

找到撬杠的感觉也就是预示发力你是直接蹬腿往上拉你的臀位没有在最好最有力的位置臀部应该起杠时候就发力最后过膝盖也是臀部发力很差要加强

来自iPhone客户端11楼2018-07-28 20:55

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴