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【百公里】大腿们给点经验意见

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买了车后一直都在近郊骑,最多跑过90KM 体力感觉还能骑会,但是PP和脖子有点受不了,背包吧骑得越远越难受,不背吧老担心出意外情况应付不了(包小能放下一套衣服和鞋)。最近天气凉了,打算抓住夏天的小尾巴跑个百公里。路程247+km一白天到终点,长春哈尔滨往返,但是没跑过,也没有后勤车,途径三个城市,认识的也不确定有没时间。但是不想放弃这次机会,平时工作太忙太累(每月两天假)家里有事挂长假才能休息几天。就想问问吧里的大腿们跑过200km的给点经验意见!


来自Android客户端1楼2017-09-02 21:52回复
    有城市就好办,只带补给品和补胎公路,再带上钱


    IP属地:广东来自Android客户端2楼2017-09-02 21:56
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      不知道你巡航多少,247公里对新手不轻松。


      IP属地:河北来自Android客户端3楼2017-09-02 22:02
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        那么远距离屁股怎么办?我二十公里屁股就受不了了


        来自iPhone客户端4楼2017-09-03 00:16
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          3楼说得对。看你说的,肯定不怎么骑,身体韧性不好,又没有飞艇。你骑行路况,最好经过城市。等到你腰、脖子、手疼,不能骑了。就可以搭车回家。这是本人经历过的,骑山地,总120公里,在80公里左右,腰部疼痛,死命骑回家,然后腰肌劳损,休养一个月。烙下病根。经常腰不舒服。


          IP属地:广东来自iPhone客户端5楼2017-09-03 01:20
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            刚骑了一天257km的建议不要逞能,一口吃不出胖子,里程不是简单地累加,过了一个点以后疲劳度会迅速增长,现在休息了一夜仍然全身酸痛。lz三思,先多骑骑百公里左右的练练体能和心肺,要是lz执意要尝试我只能祝lz好运了


            IP属地:黑龙江来自Android客户端6楼2017-09-03 07:43
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              90km才23要一下跑250有点困难了吧,楼主要真要跑的话,建议先去找一天跑个150带爬坡+起伏试试,早上八点出门,傍晚6,7点回来,休闲骑别太累,如果可以的话,250还有机会。建议30-50km休息一次,买点能量胶,最好不要背包,拖鞋到地方再买,10几块钱一双,衣服真要带就弄个小包带上吧,想你这样突然加这么多的一定要轻装,楼上几位说的很对,第二天你会身体极度疲劳,小心过度伤身体。


              IP属地:北京来自iPhone客户端8楼2017-09-03 08:38
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                估计150后面就很难受了,要么先尝试150再上两百吧


                IP属地:广东来自Android客户端9楼2017-09-03 08:41
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                  去上海的时候一天骑了210公里那脖子感觉都要断了。


                  IP属地:江苏来自Android客户端10楼2017-09-03 11:51
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                    每次不要突破太多,90经验搞247,相信我,你会砸车的


                    IP属地:福建来自iPhone客户端11楼2017-09-22 17:09
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                      我想起当初被人诓了,一天200的感觉,还带爬坡。到最后手都麻了,腿套磨腿出了一圈水泡。有队友一起骑不一样的


                      IP属地:浙江来自iPhone客户端12楼2017-09-22 19:21
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