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绝天子快乐健美吧 关注：5,387贴子：253,842
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斜方开始出来了

只看楼主收藏回复

收缩得充分，肩胛骨夹得够紧，斜方就会进步。
IP属地:西班牙来自iPhone客户端1楼2017-09-06 02:17回复
    想问天子哥给小老虎的饮食是怎么做的
    IP属地:山东来自Android客户端2楼2017-09-06 05:34
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      天子哥，力量舉腰帶入門買哪個好？
      IP属地:中国香港来自iPhone客户端3楼2017-09-06 07:55
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        可以可以，厚实。
        来自iPhone客户端4楼2017-09-06 20:39
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          视频截图，背部的对称性比围度要下的苦工多得多。
          IP属地:西班牙来自iPhone客户端5楼2017-09-06 21:04
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            厚度好一些。
            IP属地:西班牙来自iPhone客户端6楼2017-09-06 21:08
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              小老虎告诉我想做巨兽，自然情况下超100公斤，主要平时和我出去看到普通人对大块头有的敬畏之心，很过瘾。我肯定是全力支持。@冷花痕
              IP属地:西班牙来自iPhone客户端7楼2017-09-06 21:15
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                1米8多100公斤质量好的话很可观啊，绝对巨兽了。要支持，难得目标明确，这个年龄很难得。现在雏形出来，他的形态很好比他老子更强
                IP属地:广东来自Android客户端8楼2017-09-07 09:51
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                  天子哥可以推荐几本关于训练之类的书籍吗？之前听你说过
                  来自iPhone客户端10楼2017-09-07 16:11
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                    左右不对称要怎么调整呢，大小胸太明显了，
                    IP属地:福建来自Android客户端11楼2017-09-07 22:18
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                      不知大哥还记得小弟否
                      来自Android客户端13楼2017-09-10 16:19
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