按惯例，先介绍下自己。
男，41岁，身高170体重146斤。
工作长期对着电脑，平时手机不离手。

看起来不会被删贴了，开心一下！
家庭情况，上有八十岁老父亲需要照顾，下有十一岁女儿上小学，中间有个原配夫人，携手共度。
人到中年，家庭、事业等等各种责任纷纷扰扰，每天忙东忙西，就是忽略了自己。

捋一捋思路，从头说起。

自己发的帖子总是不能及时看到呢。

年轻时两年也不感冒一次，天天生龙活虎的，一度认为自己百毒不侵。
2013年11月得了肺脓肿，做了左下肺叶切除。
自那以后身体出现各种情况，喘气费劲、失眠、颈椎病、血压高、血脂高、甘油三酯高、胆固醇高。

接触跑步，是因为有个狂热的爱好跑步和健身的同事，多次邀请，基于对自己没有自信，就一直没有答应。
他们都是全马可以完赛的大神。
这是他们跑哈马的庆功宴。

总想找个黄道吉日做出改变，却一拖再拖。七月底，终于下定决心，试一试。

开始跑起来。从小就不擅长跑步，最远连1500米都没跑过，第一次就坚持跑了4公里，死撑下来的，虽然累可是开心，觉得自己还行，有的救。

头几次不知道用软件，就是跑。
当然是夜跑，八点以后，选择一条人少的路线，怕人看到我累成狗的样子。

少了一叶肺，对身体机能的影响真的很大。正常的人不会体会的到。
还有就是跑一公里多之后总是右脚踝酸痛，其他部位还好。不知道怎么回事。

2017.07.30第一次用记步软件。

2017.08.01 夜跑4公里，依然感觉很累，右脚踝酸的很，坚持跑下来，得活动半小时才缓解。

2017.08.04 休息两天后，换了一条路线继续4公里。还是喜欢夜跑，喜欢独自一个人奔跑在路上的感觉

2017.08.08
4号到今天之间天气不好，在室内跑了一次1公里多，没感觉。继续慢跑。