非常简单的，膝盖疼痛外敷方
本人膝盖痛多年，后经中医朋友介绍一方，用后效果很好。
配方：生花椒2两压碎，鲜姜10中片切碎，葱白6棵切碎(取葱白3寸处）。
用法：三种混在一起，装豆包布内摊平，将药袋放膝痛处，药袋上放一热水袋，盖上被子，热敷30—40分钟，每日两次，早晚各一次。也可以膝痛处在上，药袋在下。每袋用七天（一疗程）。