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鬼鬼瘋健身 一周一天「放縱日」都做這些
@鬼鬼吴映洁 繼去年後，今年第二次成為日本美妝品牌SOFINA代言人，今出席新品發布會的她分享自己維持美麗的祕訣就是「運動」跟「保養」。
鬼鬼提到目前一周至少運動3-5次，從流動瑜珈、熱瑜珈、空中瑜珈、重訓、有氧、飛輪到TRX都會做，她說：「運動能保持好心情，我是很愛吃零食的人，但平日飲食有控制，吃得少吃得好，多半以水煮海鮮及青菜為主，脂肪比較少。」雖說如此，鬼鬼認為還是要讓自己心情快樂放鬆，所以一周設定了一天「放縱日」，讓自己可以大吃大喝，她笑稱：「像是蛋塔、起司蛋糕這種高熱量的食物，我愈愛吃。」
當然，保養也很重要，她會在運動後沖完澡，趁身體還熱熱時，迅速擦上化妝水或是水凝乳液，她更自創了一套消水腫醒膚法，每天早上起床先拍打臉部三下，促進循環，然後多喝水，之後再趕快上洗手間。
鬼鬼瘋健身 一周一天「放縱日」都做這些
@鬼鬼吴映洁 繼去年後，今年第二次成為日本美妝品牌SOFINA代言人，今出席新品發布會的她分享自己維持美麗的祕訣就是「運動」跟「保養」。
鬼鬼提到目前一周至少運動3-5次，從流動瑜珈、熱瑜珈、空中瑜珈、重訓、有氧、飛輪到TRX都會做，她說：「運動能保持好心情，我是很愛吃零食的人，但平日飲食有控制，吃得少吃得好，多半以水煮海鮮及青菜為主，脂肪比較少。」雖說如此，鬼鬼認為還是要讓自己心情快樂放鬆，所以一周設定了一天「放縱日」，讓自己可以大吃大喝，她笑稱：「像是蛋塔、起司蛋糕這種高熱量的食物，我愈愛吃。」
當然，保養也很重要，她會在運動後沖完澡，趁身體還熱熱時，迅速擦上化妝水或是水凝乳液，她更自創了一套消水腫醒膚法，每天早上起床先拍打臉部三下，促進循環，然後多喝水，之後再趕快上洗手間。
夏天的风
