想问一下半年能胖30斤吗【健身吧】

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今年3月份的体重差不多是116斤，5月24号开始健身，断断续续，到9月份差不多稳定在132斤了，想问一下各位大神们，我冲刺145还有可能吗？感觉三个月胖了16斤，对我来说是极限了……

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-09-21 00:08回复

我想要胸肌跟腹肌维度大一点，手臂练好累……都不能坚持，有什么办法强迫自己坚持的吗

来自iPhone客户端2楼2017-09-21 00:09

不感兴趣

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如果体重一段时间不动了，就要调整饮食热量摄入了，身体在进步，热量摄入也要进步，以前可能每天摄入两千卡就会增，现在可能需要两千五百卡这个意思！健身有不懂可以加我ID就是

来自iPhone客户端4楼2017-09-21 04:09

进健身交流群么

来自Android客户端5楼2017-09-21 07:20

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