戒色要从心里上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之举，要每日晚上睡前忏悔你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，感恩世界，百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，行善去恶，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界加油好好戒色

新人请不要浮躁，多看看吧里的精品贴，多学习多总结多做笔记，好好练级！学习提高觉悟，觉悟降伏心魔！

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我们为什么不会摸开水?为什么不去碰毒蛇?因为我们知道那是有害的！所以我们不会碰！ 你不会用手摸开水，难道说你会以你多少天不摸开水自豪吗?啊？戒色也是如此！我们为什么看黄手淫！本质上还是没有认识到邪淫危害！还是贪恋这种快感！所以要彻底认清楚看黄邪淫危害！对待邪淫要像手不敢摸开水一样马上避开，要像看见毒蛇一样马上躲开！你多少天用手不摸开水，你也不会以你多少天不摸开水而自豪，你也没有煎熬感！因为你知道那是有害的，你不会去做，你就很自然！所以要把戒色看成跟不摸开水一样在在平常不过的事情很自然，本来就该如此！这就要彻底看清邪淫危害本质！ 黄色把人正常的做为传宗接代的性拍成写成各种场景各种样式的东西，就是一种变态猥琐恶心下流不是人**不如的行为！！！所以看的人就接收这种负能量！就慢慢变成变态猥琐恶心下流的人了！ 变成没有感恩心责任心！善良的心！不孝顺亲人的人了！所以要彻底的删除所以黄源！不可贪恋！要有这个决心！你看恶心变态猥琐的东西，别人就会把你当成恶心变态猥琐的人！有什么好看的，性就是传宗接代这件人生大事！性不是用来享受的！！！记住这句话！！！戒色是一个系统工程！不要只关注戒色这个事！你不要以为戒了多少天，你就能变帅，你就能咋样！那是不可能的！你不努力是没有用的！所以你要树立人生目标，懂得你的责任！懂的感恩！懂的孝！还要养成好习惯，改掉懒，改掉懒！改掉懒！改掉所有坏习惯！看传统文化书知道做人道理！多运动！做好生活中的每件小事！用心感悟大自然的美好！感悟人生的价值！珍惜现在拥有的！考虑自己的未来！坚持练习断念口诀：念起即觉觉起即无！念起即断！念起不随！这样你就会变成一个懂的感恩！懂的珍惜！有责任心！有正能量的堂堂正正的男子汉了！让我们都做个有正能量的堂堂正正的男子汉！加油！戒色让你懂的控制自己的欲望！让你懂的人生责任！让你懂的感恩珍惜包容！让你有个好身体去奋斗！让你养成好习惯！记住：做到才能得到！欢迎复制帮助更多人！

首先，你要断除一切黄色的东西，断了游戏和动漫，既浪费时间和精力，而且使你戒色状态大幅度下降，有些还存在不良内容。记住，戒色的核心是观心断念，不学会观心断念，你有再强的戒色理论也没有用。多看看精品贴，行善去恶，孝敬父母。记住，短暂的快感过后，乃是巨大的空虚，甚至是无尽的悔恨。努力戒色，加油＾０＾~

随着天数的增加，你应该拥有的是更加稳固的生活习惯，和一颗更加谦卑的心。如果这两样都没有，那么天数又能说明什么呢？
在戒色稳定期破戒的戒友，破戒时都是有先兆的，你会慢慢淡出戒色吧，然后开始变懒——以前培养的戒色好习惯做的不积极了，慢慢堕落，内心其实也很着急但找不到解决的方法，最后就是以前戒掉的坏习惯又慢慢回来了（比如抽烟、喝酒、不运动、赖床、吃很多肉等），心魔在你状态最不好的时候来个猛烈一击，稍有疏忽，然后就破戒了。这就是破戒的全过程。

记住，戒色一定要下大决心， 首先，你要断除一切黄色的东西，断了游戏和动漫，既浪费时间和精力，而且使你戒色状态大幅度下降，有些还存在不良内容。记住，戒色的核心是观心断念，不学会观心断念，你有再强的戒色理论也没有用。多看看精品贴，行善去恶，孝敬父母，学会忏悔你对不起的人，这是恢复的根本。努力戒色，加油＾０＾~