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自由泳求教*

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视频来自：百度贴吧
IP属地:江苏1楼2017-10-08 19:54回复
    第一次录自己游泳视屏，之前只觉得自由泳好费力，左胳膊没有右胳膊有力气，朋友说打腿差，打腿不下水有练习的方法么，上臂加强力量有没有好的方法建议，第一次发知道吧里大神多，恳请不吝赐教！
    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2017-10-08 19:55
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      不走水都不是力量的问题，一定是姿势不正确。你有点锄头脚吧。
      IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2017-10-08 21:30
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        多多少少还是练一下打腿比较好，至少找到平衡感，加油
        IP属地:河南来自Android客户端5楼2017-10-08 21:42
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          抱水没有全程高肘。。腿也有些散。。注意从腰往下就要夹紧
          IP属地:天津来自Android客户端6楼2017-10-08 22:40
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              2'26"
            下载贴吧客户端发语音！
            IP属地:河北来自iPhone客户端7楼2017-11-16 11:29
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              还是腿没打起来，先绷脚，直腿，多练习，加强岸上的腰腹训练。
              来自iPhone客户端8楼2017-11-16 11:32
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                这是 刚会换气，还是自学的
                10楼2017-11-17 00:44
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                  什么都是浮云 长距离长时间游吧 看你游了20多米累了 在长距离游的过程中体会改正 像绷脚尖 六次腿 鞭腿 胯部用劲 腰腹肌力量 等等 建议你搜一下zkc2010的帖子
                  IP属地:山西来自Android客户端11楼2017-11-17 09:38
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                    节奏注意节奏啊
                    IP属地:山东来自iPhone客户端12楼2017-11-20 21:13
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