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有大神给个周一到周六的训练计划吗

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有大神给个周一到周六的训练计划吗
来自iPhone客户端1楼2017-10-11 10:07回复
    当亚平宁的微风吹过飘逸的长发，当地中海的湛蓝照进深邃的眼神，当斗士的不屈融入沸腾的血液，当罗马城的永恒写入一生的履历，你依旧波澜不惊如水一般平静
    来自iPhone客户端3楼2017-10-11 10:37
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      2025-07-31 16:56:04
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      不感兴趣
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      有健身方面的问题可以加我的(企)鹅 贴吧的ID就是 有计划参考。
      4楼2017-10-11 10:53
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        进健身交流群么
        来自Android客户端5楼2017-10-11 11:55
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          进健身交流群么
          来自Android客户端7楼2017-10-11 15:59
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            为什么 你们不练都是倒三角
            IP属地:广东来自Android客户端8楼2017-10-11 18:44
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              兄弟 你有高低肩呐
              训练过程中配合解决这类问题的动作
              不然块头大了就难改了
              IP属地:广东9楼2017-10-19 16:43
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                帅
                来自iPhone客户端12楼2017-10-19 19:07
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                  2025-07-31 16:50:04
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                  训练计划可以加我的(企)鹅 ID就是
                  13楼2017-10-19 19:41
                  回复
                    keep有啊
                    IP属地:重庆来自Android客户端14楼2017-11-14 09:41
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