#敲黑板#最近几天被骤降的气温搞的心力交瘁，感觉穿秋裤都解决不了问题了，一看日历，前几天是寒露，老人们常说，寒露前后，必有寒流。是不是很容易悲伤、焦虑？是不是最近头发比较毛躁，但头皮却特别容易油腻腻？在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情志与内脏的关系中，悲正是肺之志，而肺主皮毛，如果脾气过大，肺气过虚，两者就出现失和，从而导致头皮分泌油脂过多，发丝干枯毛躁，甚至出现断发、掉发。
最近如何养发？
第一，要保持心情愉悦；
第二，早睡早起；
第三，也是最最最重要的，没有什么是用吃解决不了的，多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少吃辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
最近如何养发？
第一，要保持心情愉悦；
第二，早睡早起；
第三，也是最最最重要的，没有什么是用吃解决不了的，多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少吃辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
