为什么要减肥？为了全家人的幸福！减肥既是对自己负责，也是对家人负责。肥胖导致生理年龄与心理年龄巨大差别以及高血压等各种疾病，陪伴我们已久的父母，都希望我们能健健康康，换位思考，如果你是老公，你会对自己的妻子满意吗？为了幸福，减肥不再犹豫！

其实，好身材的关键并非减肥，而是塑型。
所谓塑型就是要让我们的身材被塑得很有型，皮包骨头的体型则绝非好看之型。真正美的是全身没有赘肉、肌肉紧紧的健康美。更何况只有当肉肉变紧实之后，你整个人才会看起来显得瘦，即使体重因为肉肉变成肌肉而变重了，你的身材还是会均匀地变小一号。
脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运，则不但面色红润，而且肌肉紧致、皮肤弹性好。反之，脾失健运，气血津液不足，不能营养颜面，其人必精神萎靡，面色苍白萎黄，因为水分不能及时排走，淤积在身体里，日积月累，整个人就变得臃肿起来。
有些MM 虽然知道要从补脾入手来减肥，但是却只知其一、不知其二，以为只要单纯地补脾就行，但是还有一件事情我必须告诉你们：要想达到更好的效果，最好别忘了心包经和三焦经。因为脾属火，火生土，除了心包经、三焦经还有命门穴，这些都是脾脏的母亲，母强则子不弱，但如果火过旺，反而会克土，所以要保养这些经络和穴位，让它们火气不要太旺，但又不能缺少火力。心火过旺，MM们的嘴上就会长口疮，三焦火力过旺，MM们就会头昏脑涨，思路不清楚。心火和三焦经的火力太旺，所以脾脏就会不由自主地变虚弱啦，在这种情况下，肉肉哪里还能保持紧致呢，所以就有了小肚腩，手臂也就越来越粗、胸和臀都变松弛，身材完全走了样。另外，多吃补脾脏阳气的食物，多晒太阳，早早起床让阳气得到抒发，保持心情愉快，心胸开朗等等这些都是非常不错的补充脾脏阳气的好方法。如果你还很年轻，只要注意培补身体的阳气，调理脾脏，身材就一定会慢慢变好，年龄稍微大一些的话，就需要长一些的时间，需要多一些的耐心，只要在疏通了膀胱经和胆经的基础之上，强壮脾脏和补充阳气，你就等着看自己的变化吧。