如何锻炼腿部肌肉又不太伤膝盖【健身吧】

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本想通过深蹲等来锻炼腿部的，但听说这样和包括爬楼梯那样对膝盖伤害很大
怎样又能锻炼腿部又尽量减少对膝盖的压力？

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1楼2017-10-20 02:23回复

进健身交流群么

来自Android客户端7楼2017-10-20 07:18

保护膝盖的话，深蹲膝盖不过脚尖，是对膝盖压力最小的

来自Android客户端8楼2017-10-20 08:05

楼主你微信号是多少，加个好友交流交流健身，我的微信LHX9605

来自Android客户端9楼2017-10-20 08:06

做力量训练就行。有健身方面的问题可以加我的(企)鹅贴吧的ID就是

12楼2017-10-20 09:57

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