【视频】提气状态是这样，我体脂多少【健身吧】

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1楼2017-10-20 17:44回复

提气状态是这样，我体脂多少，该怎么练，我买了乳清蛋白粉，每天下午都跑半小时以上步后做俯卧撑腹肌撕裂者，这样有效吗，求大神帮帮我，我早上随便吃，午饭吃菜，米饭吃前，晚上基本不吃或吃香蕉，番茄炒蛋或者。这样继续行吗？？求求

来自Android客户端2楼2017-10-20 17:49

2025-03-31 04:24广告

有意向想学教练的朋友可以联系我

4楼2017-10-20 18:18

看腹部状态体脂大概在15-18左右吧。你这种练法可以减脂不能增肌。

IP属地:河北

来自Android客户端5楼2017-10-20 18:21

收起回复

问这个没多大意义

9楼2017-10-20 18:43

收起回复

照片大家应该看的更清楚

来自Android客户端10楼2017-10-20 18:44

没人吗

来自Android客户端11楼2017-10-20 20:14

来人啊，今晚刚喝15g康比特乳清蛋白粉，没事吧

来自Android客户端14楼2017-10-21 22:10

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