传统的观念都认为每天伏案工作、看电脑、看手机是引起颈椎病的主因，但这种认知是片面的，颈椎病真正的原因是“不是因为疲劳，是疲劳后没有及时修复”！
因为身体机能的修复80%以上取决于深度睡眠，睡眠是不可替代的，只有睡好了身体机能才能恢复，而肌肉修复的前提是充分放松。
现代生活颈椎每天确实很疲劳，需要在睡眠中修复，但如果睡觉时颈椎弧度变形，肌肉、韧带就处在持续紧张的状态，白天的疲劳就不可能彻底修复，长期如此生病就成为必然！我们再想一下身体其他部位的肌肉如腿部的，尽管每天很疲劳为何很少生病？这是因为腿部是大关节，一躺下肌肉就会完全放松，在睡眠中得到及时修复，所以几乎没有“大腿肌肉劳损”的疾病。