【新人求教】有没有办法把pmm格式转成pmd格式

由于小弟我是学化工的，完全是零基础，所以问了的问题可能太幼稚了，求各位大佬多多包含。😂😂
因为基础是零，所以想先从网上已有的pmd格式的文件，先用mmd摆成喜欢的姿势，然后导入3dmax中。但是摆完才发现，保存格式是pmm，无法导入。