首先，給自己一個停止思考的念頭，或者關閉。就如同計算機將運作中程序關閉的概念。然後充分的感受空氣給你頭部，到全身的溫度，以死神的修煉法來說就是同調。基本上就能解決了。切記，關閉思緒這個步驟很重要。不是刪除，也不是抑制，而是關閉。