谁来知指导指导我啊！

只能时候因人而异，我看这书十分之一都不到，就开始戒 了，到现在 戒了1428天

加油

做任何事离不开坚持，没了坚持什么都是虚无的

关于吸烟的认识：看透吸烟的真相，吸烟不是因为会有快乐，不是因为它是一种享受，更不是能解决什么问题，每一只烟后都还会有下一只，本质上是尼古丁依赖症的毒瘾。正常人本来就不需要吸烟。
有了决心，才不会在前行的道路上缘取别的目标，如果这个决心是很强的，还有什么能够阻止自己。
愿你和我一样享受不吸烟的健康清爽的快乐生活。祝您清静持戒，身体健康，吉祥如意。

你自己根本没想明白，你只是没下定决心而已，一次次被烟瘾支配，这样很软弱，找到足够的戒烟理由，让自己内心坚定起来，去和心瘾做斗争，永不抽下一根。

戒烟就是靠自己

怕不怕😁