1 频繁夜奶的危害?
影响妈妈的睡眠
夜间被唤醒三四次、五六次,甚至更多,对任何人来说都不啻是一种折磨。即使第二天不需要上班,夜间这样频繁的醒来、没有连续的睡眠时间,都会让人感到疲惫不堪,如果第二天还要去上班,那就更让人崩溃了。
而夜间照顾宝宝的责任,更多地都是妈妈在承担,对妈妈们来说长期的睡眠缺乏,得不到充分的休息,不仅会影响白天照顾宝宝,还会带来一些消极负面的情绪。
如果是还在母乳的妈妈,睡眠不足还可能影响母乳产量,进一步加重焦虑情绪。
宝宝的睡眠时间碎片化
充足的睡眠对宝宝成长非常重要,孩子越小需要的睡眠时间越多。
新生儿没有白天黑夜之分,一天可以睡上 16~20 小时,之后睡眠时间会逐渐缩短;1~2 岁,每天 11~12 个小时,3~5 岁,每天 10~13 个小时(包含白天的睡眠时间)。
如果宝宝习惯了夜奶,频繁夜醒,很可能会导致宝宝睡眠不足,不仅会影响宝宝的精神状态、食欲、情绪等情况,还会影响大脑和神经系统发育。
影响妈妈的睡眠
夜间被唤醒三四次、五六次,甚至更多,对任何人来说都不啻是一种折磨。即使第二天不需要上班,夜间这样频繁的醒来、没有连续的睡眠时间,都会让人感到疲惫不堪,如果第二天还要去上班,那就更让人崩溃了。
而夜间照顾宝宝的责任,更多地都是妈妈在承担,对妈妈们来说长期的睡眠缺乏,得不到充分的休息,不仅会影响白天照顾宝宝,还会带来一些消极负面的情绪。
如果是还在母乳的妈妈,睡眠不足还可能影响母乳产量,进一步加重焦虑情绪。
宝宝的睡眠时间碎片化
充足的睡眠对宝宝成长非常重要,孩子越小需要的睡眠时间越多。
新生儿没有白天黑夜之分,一天可以睡上 16~20 小时,之后睡眠时间会逐渐缩短;1~2 岁,每天 11~12 个小时,3~5 岁,每天 10~13 个小时(包含白天的睡眠时间)。
如果宝宝习惯了夜奶,频繁夜醒,很可能会导致宝宝睡眠不足,不仅会影响宝宝的精神状态、食欲、情绪等情况,还会影响大脑和神经系统发育。