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打造中国足球训练新模式-2
梅C属于小个子球员，如果按长爆发力设计显然是不合适的。去掉身体强烈对抗，头球争顶，直线大步快速狂奔，远传和减少爆力射门等方面。
关于足球人体力学在国内可以说少有人知，新模式对这一议题也感到难以描述周全。大慨可以理解为:我们的球员对比欧美球员荐有很明显的体质力量方面的差距。但我们的球员从训练到比赛战术打法又整套的走欧美线路，如果继续一成不变，那我们的体质力量上的弱点就会成为永远的痛。
举一个简单的例子:比如在相同远的距离位置打一脚长传，欧美球员需要用八分力气可以完成，那么我们的球员就必须使用接近全力的状态才能做到。从这一点再深入整场比赛的每一个需要发力的环节，我们消耗体力上明显吃大亏。这也是导至我们比赛后期整队无力的根本所在。更为严重的是球员在比赛中必须长时间处于一种全力紧绷的状态中，这是一种人体超负荷现像，会失去随合随意性。还会使球员进入到类似于第一篇说的硬气功铁布衫的练习方式中去，长期下去刚筋铁骨有了，灵活性却随之消失。
如果说我们无法解决这个人体力学的弱点，那么中国足球想大幅提高是很难办到的。
有了对人体力学的初部了解，再来进一步深入到欧美足坛寻找成功的实例设计。
梅C属于小个子球员，如果按长爆发力设计显然是不合适的。去掉身体强烈对抗，头球争顶，直线大步快速狂奔，远传和减少爆力射门等方面。在这里我们来对比C罗的人体力学设计，头球争顶一流，快得可怕，猛如虎，特别是势大力沉的电梯球都是完美的长爆力设计。
从梅罗不同的力学设计可以得出结论:只有力学设计匹配球员的身体素质才能练就顶级球员。



再往下深入梅C的短爆发力设计特色:迭步。足坛优秀的步法很多，如德国特色虎步，贝尔流星步，格子箭步等等，像梅这种高密度小范围出腿的步法很少见，威力来源于短爆发力，近身作战特别是对付大个子球员梅的快速变向，触球，原地起动，分球，小角度抢先射门之类的动作优势明显。梅的任意球设计也走传统侧踢法，距离不太远同样适用短爆发力。
尤于梅C得到了合理的短爆发力设计，省力的优势就足够使体质较弱的梅C整场作战。加上短爆发力无论是训练或比赛对人体和精神产生的压力较小，这也使得梅更显轻松灵利，从而创造出无数传神跑位和经典助攻。
对梅C的成功众说纷云，什么苦练，热爱，天赋，运气都有。但新模式就一句话:梅C是一件完美的短爆发力设计艺术品。
中国足球教育界的朋友们:梅C和咏春拳的成功都源至短爆发力的合理运用。我们是否也应该重新书写更适合自身体质的足球教材和理论知识呢？期待有识之士的回复。

打造中国足球训练新模式-3
武术家告诉我们任何练习都会使人体发生改变，最常见的是刚筋铁骨壮态，另一是轻灵柔顺壮态，多见于舞蹈和剑术练习者。显然两个极端都不适合足球运动，最好是两端之间接近于前者的七，八分状态合适，既有刚强又不失灵动称之为强韧。
伊涅斯塔被形容为:闲庭信步。这说明他练到了身心合一的境界，拆开来可以理解为身体强韧灵活，心态自如随意。国外类似伊涅斯塔境界的球员有很多，我们的国家队不但做不到，还出现许多与之相反的状态，该怎样去深入理解正常人应有的状态我们的球员却总是做不到呢？

武术家告诉我们任何练习都会使人体发生改变，最常见的是刚筋铁骨壮态，另一是轻灵柔顺壮态，多见于舞蹈和剑术练习者。显然两个极端都不适合足球运动，最好是两端之间接近于前者的七，八分状态合适，既有刚强又不失灵动称之为强韧。
许多教练和球员为了提高水平认为苦练是最佳方式，身体求刚，速度求快，思想求勇。这种训练容易练成前面说的刚筋铁骨壮态，单方向高压练身还会把人的思想带入坚定略木，缺少转弯灵活的境界中去。在国足的比赛中经常见到我们的球员在接球前片刻出现全身鼓力的马步桩状态，以及拿球后立刻奋力向前进攻，这种和闲庭信步完全相反的人体反应充份说明了球员苦练长爆发力给肌肉神经思想都形成不良的记忆和人体表现。
再看欧美球员和本土球员同样练习一种强度的课目，显然本土球员由于体质较弱所承受的身体和心理的压力远大于欧美球员，而欧美球员在同等条件下显得多一分自如。俩者的差别一目了然，过度单方向苦练这就是我们练不成身心合一的原因之一。
另一个原因在于中国球员学习欧美足球模式，主要追求的方向是理论，科学，力量，系统，动作技术等方面，但在深层次的人体调理和心理教导方面却是极少。也可以说我们只是学外在的肢体动作去模仿。而中国传统成功的武术学派都记录有气法，力法和心法。心法其实就等同心理教导，气法可以理解为不同深浅节奏的呼吸方式，主要用于调节人体气血起到增减压作用。心法气法的创立主要源于习武强身者常会出现不良心理反应，比如易怒，易急，犹豫等多种情况。

武术家为了调理不良心态使习武者达到身心合一的境界就创立了各自不同的气法和心法用以调理气血和情绪。更为可贵的是气法，力法，心法研习得当还可以使人体练就良好的肌肉和神经记忆达到快速反应远超常人的境界。
回顾本土球员的比赛，不良情绪可以说比比皆是。缺少内在深入的修为是中国球员无法练到身心合一的另一个原因。这也是大众常说的无脑踢球现像。
新模式认为较好的练习是在强化训练长爆发力的同时融入短爆发力的咏春寸劲共同练习。寸劲属于巧练，很适合中国人的体质，可以缓解苦练造成的身体和思想上的压力，同时再配合深层次的内在修为，就可以达到顶级球员所需的身体强韧灵活，心态自如随意，思想圆滑多智的最佳状态。

打造中国足球训练新模式-4
我们在前面有了思想上对中外不同的人体力学原素的区分，下一步在往后的足球道路上就可以融入更适合自身体质的人体力学模式去合理规划:1 球队集体用力。2 不同职能和体格的个体球员用力。
做任何事，都要有正确的主观思想去指导。是一句智理名言。我们在前面有了思想上对中外不同的人体力学原素的区分，下一步在往后的足球道路上就可以融入更适合自身体质的人体力学模式去合理规划:1、球队集体用力。2、不同职能和体格的个体球员用力。3、球员技术肢体动作用力。
尽管人体力学是足球众多原素当中的一个，只要做到巧用力，省用力，用力目标明确极至，也是可以使我们在体质力量方面大幅提高抗恒欧美的。
主观思想的不正确，还会给我们带来什么样的不利因素呢？新模式深入探讨。
1、拼足球是中国足球常见的一种思想。这种思维模式导至我们一味追求勇，猛，快，狠，拼，长传等多个方面。从个人到整体战术要完成这一目标都需要西方人体力学的最长爆发力。我们的体格不能承受还会严重影响精神和气息，过多使用长爆发力还给我们的球员带来体力快速消耗的负面影响。
这也是国足比赛和训练完全不对等的根源。长期超负荷训练和使用与自身体质不适应的长爆发力会形成不良的肌肉和精神记忆，平时隐藏体内。但往往会在重要赛事中由于受到观众，对手，裁判，输赢等多方面的刺激而爆露。造成球员心态紧迫身体僵硬用力不受心控，反应迟钝，犹豫不决等等。
历来国足大赛均可以看到大量简单停传球出现不该有的失误，这都是错误拼足球思想导至训练不当战术定制不当引发的。
中国足球的正确思想是练就强韧灵动的身体和圆滑的意智去飚足球，而不是像现在硬气功似的铁桶帮硬身躯和坚定意志去拼足球。


2、从罗纳尔多开始，小罗，内马尔这一系列的桑巴舞步给中国足球的思想里注入了一个根深蒂固的标准：花式顶级高难度技巧足球模式。为了追求巴西花式足球标准中国足球可以说投入了无法计算的人力，财力和时间。
可是到头来我们还是一败再败，问题出在那里？新模式往下解读。
走进巴西，低到街头巷尾高到国家队，花式足球无处不在。从帅到兵再到小孩，嘴里说的脚下玩的，大脑里想的都是花式足球。从这里我们可以得出一个结论:巴西要做的只是等待下一批黄金组合的出现，就可以卷土重来，用桑巴舞步征服世界。
再回头看中国的足球，对比巴西我们显然一无所有，更无法找出顶级人材去适配花式足球的高难度。我们的正确选择应该是悬崖勒马，放弃无意义的追求去找寻另一片天空。
和巴西花式足球相反的是另一个极端:德国简素足球。打开德国足球的思想，一句话简单实用。其代表克罗斯，拉姆，他们比赛几乎只做传接球的工作，但他们却把这一简单的技术练到世界顶级水平。纵观德国足球很难找到巴西花式的身影，战术进攻也主要是边，底路传中，但德国却用简素足球打造了王的伟业。
两种足球的鲜明对比，更适合中国的明显是德国，说得再简单点我们的国家队只要把传接球练到随心所意我们就不可能一次次的被挡在世界杯的大门外。
总结德国足球的精华:1.简单实用的技术更容易练到极至。2.简单明了的打法更容易减少球员的心理杂念，从而发挥出随心所意的最高境界。3.两种思想关念完全相反的足球都做到了称雄，这说明提升足球水平必须找到两个字:合适。
朋有们：我们一直在跟国外的大师学足球，大师把我们带到了一大片称之为系统，标准，层次，科学，理论之类的云层中，到头来我们不知所云，谁也说不出个来隆去脉。今天我新模式要告诉大家的只有两个字：“简单”。

打造中国足球训练新模式_5
中国足球需要向外籍名帅学习，但不能盲目到唯外帅事从。国内球队最需要的帅才是必须先懂得衡量自身本质上的长短优劣，再进一步做到合理对欧美足球选学选用，做到量体裁衣，做到内外双修，更做到阵型战术打法训练理论都建立在自身人种本质优势上，我们才可以在足球的国度里和欧美平分秋色。
从国家的层面谈足球，讲的莫过于政策法规大环境之类的话题。从一支球队的角度来说，最关心是帅的能力高低。 国内有证的教练很多，但一直都没有一位类似国际大师级帅的出现，到今天几乎各大职业队，国家队都被外籍主帅一统江山。古人云:千军易得，一帅难求。我们到底是在什么地方技不如人？中国足球该怎么去正确自我的帅志风云？新模式往下解读。 第一，国外名为教练，实为帅。其分工助教才是负责实地教球的教练。而我们国内显然是混为一体。 第二，国学教育对足球的教学更倾向于强身健体，从这点而论我们的教练学到的肢体教学多于思想教学。而国外帅学的内容更倾向于点兵指将，运筹为握，引鹿沙场。简单的说我们学把式，人家学指挥。这就是教练和帅在学习内容上的差距。 第三，本土教练用人清一色在思想上追求个人技术标准，成绩数据，身体条件等方面。教学方式也更注重实地训练等方面。而国外的帅想得更多的是如何从心理上的正确引导，搭配上的和理使用，指挥上的大局调配以使得全队球员在攻守两端都能发挥出最大效率等方面的思维方式。 在这里我们应当向西蒙尼学习，他的球队并非大牌云集，但西蒙尼在有限的条件下整合一批中成球员，再进一步匹配相适应的阵型和战术打法。最终，帅的智慧化成名垂球史的欧洲之盾。西蒙尼不但挡住了不可一世的巴萨，更将用黄金钻石打造的皇马银河战舰，逼到了读秒的边缘和点球的生死线。西蒙尼不曾第一，但他超越了第一。 通过对比可以明显看出，想成就帅的伟业，我们的教练就应该正确帅的大局观思维方式才有可能。 第四，中国足球对帅的肯定只集中在文帅和武帅二者，而对于匪帅和土鳖帅却少有人知，这是个损失。文帅重名武帅重义众所周知，匪帅的能力则突出在利字，有利必图做事圆滑狠辣，眼光独到，比如军事上的林彪和足球界巴西斯科拉里。鳖帅稳重，做事层次分明，思想深远顾大局，但多形像不佳又不贪图功名富贵少有人知。 四类帅各有千秋，行事也各有不同，但都能称雄的关建在于他们都有大义上帅的思唯方式。更希望国内球队的高层今后重视匪，鳖二帅的能力，打造出别样的足球经典。 第五，中国人具有很强的传统道德关念，对帅的做人做事要求更多是趋向于正派。而现实中欧美成功的名帅在足球的大局战术中融入更多的是类似东邪的做法。比如上界巴西世界杯巴西名帅斯科拉里就是用流氓招术制服黑马哥伦比亚。赛前我们来分析哥伦比亚:1.年轻气盛，2.技术一流，3.体力充足，4.团队阵型战术均无破绽。维一弱点就是心态年轻容易冲动和谜失。如果说不抓住这个弱点大作文章，而是走传统的肉搏战，显然巴西也是毫无胜算的。这场较量最后巧胜充份体现出匪帅的狠辣和眼光的独到。 第六，心理战术的运用是国内教练少有开拓的领域。而国外名帅在这一领域却有着相当惊人的研究。上界巴西世界怀荷兰主帅范加尔带队虽然没有夺得理想的名次，但老范在过程中用眼神击败过对手，赢得一场比赛的胜利。范加尔的离奇战术征服业内，其光亮不亚于德国登顶。说句实在话:这种看似天方夜潭的古怪战术也划出了国内教练和帅的差距。 针对个人的心理战术经典战役当然是里皮2006年的绝顶论剑。对手齐达内可以说是球王级的人物，球术炉火纯青。想从球技上降服这样的对手几乎是不可能完成的任务。然而里皮剑指主将齐达内，攻心一剑逼其落马，法国队战术士气均被打乱，意大利后局得势，最终点胜。许多人认为意大利有失球德，但新模式认为在世界杯的舞台，足球是可以代表国家的荣誉和民族的尊严。里皮失小节成大义使用兵法而智胜堪称楷模。

打造中国足球训练新模式_6
中国学习使用欧美足球从个人基本功到集体阵型战术存有什么样的错误和不足是很具有价值的研究方向。只要能认真细至找出其中某些根源性
中国学习使用欧美足球从个人基本功到集体阵型战术存有什么样的错误和不足是很具有价值的研究方向。只要能认真细至找出其中某些根源性问题，我们的球队就可以提高水平。新模式举例探讨。
第一，发球的失误和不足。发球是足球的一项基本功，发球质量的好坏是可以在很大程度上影响球队成绩的。国足有关发球不合理较为突出是在门将常常大脚开高球远球。这种发球方式并不完全适合我们，因为我们是弱旅，其头球争顶或地面混抢能力均不强。再者这类高球的落点多在中线过后此时对方往往站有人多的优式，因此在比赛中我们常看到门将发出的球不多久又反攻回来，说简单点等于浪费球权和进攻机会。这种发球方式出现不利局面多见于弱队打强队，比如国足客战伊朗的比赛就出现许多这样的失误。在这里我们来做一道数学，假设门将每十次大脚发高球有七八次转变为对手对我们的进攻可以想像这对我们来说是很不利的。另一个不利因素在于门将开球前球员集体前压，在防守球员的身后和门将球门之间就形成大片的空地，这对于拥有快速度高技术突破能力前锋的强队（伊朗）明显是有利的。再说就算对方夺球后的快速进攻既便不形成得分，也会给体能力量处于弱势的国足加巨了疲于奔防的不利因素。简单的说人家冲一二个人，我们就要回跑一帮人才防得住。跑困。再就是门将大脚发高球还隐藏有一个不利于我们的人体力学因素，因为争抢高球必定要使用爆跳长爆发力，这种争抢还经常引发强烈身体对抗更需要用长爆发力，这两点显然很不利于体质力量较弱的中国球员。

门将大脚开高球远球在欧美球术中是一种合理的发球方式，因为欧美球队无论体质力量，速度，头球争顶和地面混抢能力都处处与之匹配。在这里就形成了一个很明显的欧美正确足球理论打法不适合中国球员本质的问题。里皮大师使用了欧美合理发球，但由于对我们的本质了解过少，形成了科学足球反而不适用的一个缩影。
其他发球如边球，角球之类限于懒写和需要图解等原因就不多写了，想深入了解更多有关发球错误和不足的朋友可以加我再聊。
第二，传球的错误和不足。在前面我已经说过国足比比出现中短距离简单停传球大量失误的主要原因是拼足球思想和不适应的苦练长爆发力。接下来谈国足最常见的一种传球战术打法:长传冲吊。这是个老掉牙的词，也是欧美最实用最常见的打法，名帅斯科拉里对此更是有极深的见解。我们的国足打正面长传可以说是每赛必有，但又屡传屡失，来做个透视:1.上界巴西世界杯斯科拉里前面几场比赛打出了许多精彩的长传，巴西接球的是内马尔属于顶级足球人才，这也说明正面长传的有效率取决于前锋的个人能力高低。我们在这个点明显差了档次。如果说内马尔接长传场均进一球的话，我们的场均进球又该算多少呢？减分。2.打正面长传前锋接到球后也是需要其他身后队友快速前插接应的，巴西的接应能力是明显大大高于我们国足的，这个点国足与巴西对比又减了分。3.对接球前锋球员和配和前插球员的体能考验非常严骏，不但要极速前进，同时也要在失球后快速回防才有利于整体。这对于体能较差的国足也是存在不利因素的。减分。4.同样是打长传进攻战术对比巴西他们是强队打弱队，而我们是弱队打强队。这个点更要减分。5.国外正面长传所任用的前锋均为运动型，而我们的国足常见长传给皓林之类的阵地型前锋，这显然也是要减分的。正确用人应该是尹鸿博之类的运动型才会更见效。6.正面长传要求传球的人要具有精准的长爆发力脚法和良好的视野以及平稳的心态做一定程度的选择性传球。而实际是我们国足的前锋被钉死或夹防的情形下也做长传，不可理喻？减分。这种情形也充份说明我们存在严重的快拼足球思想以导至急火攻心的不良状态。如果说中国足球依旧不重视自身心态上的缺点，再优秀实用的战术打法用于我们也是无法做到融会贯通的。
综合比对上诉几点，一句话:又一个欧美科学合理的战术打法同样成为不适合中国球队的缩影。结论:依照目前的国内球员水平正面长传并不完全适合中国足球，我们的正确选择是减少正面长传，主打负面长传才会更有利。唯有理智的从理清本质的角度去看待长传冲吊才能走出长传空吊的困境。

打造中国足球训练新模式_7
国足在比赛中常见传球使力不均，或大或小造成球速过快过头或是过慢太绵传不到位。再就是常见出脚竟然慢过离球远的对手，这些低端表现说明国足球员没有练就和短传相匹配的短顺劲和短爆发力。国足传球常见过早或过晚，或高低无度，或心慌无目地的乱传，这些不良表现都说明球员无深层次的内在心理修为。
上回说了长传这回再聊聊短传。西班牙黄金斗牛士的短传艺术曾经风迷全世界，在黄金斗牛士出现之前世界足坛对短传并不陌生，但在战术设计运用上只限于局部，像西班牙这样把短传战术作用于全局主打并横扫全世界的经典伟业还是首次。 时光飞逝，黄金斗牛士如今已经谢幕多年，却给世界留下一个很深的疑问:为何看似非常简单的短传竞然没有第二支球队可以接班呢？ 我们必须正确一个事实，斗牛士风迷多年，无论是国内国外都可以说模仿学习者数之不尽。国外无人接班是比较容易理解的，比如巴西力主花式足球，德国崇尚简明实用，意大利注重链式防守反击，阿根挺主打球王核心战术等等，各足坛强国都有适合各自本质的足球成功理论和战术，因而是可以放弃主打短传的。西班牙断层可以理解为新老交替以及和黄金斗牛士创始人阿拉贡内斯的离世有很大关系。 了解完国外的情形再来看国内。上一篇探讨了长传在本质差距等方面对于国内球员的不适应性，评估短传明显不存在类似于长传的缺点。也可以说只要我们在短传的领域做出成绩，那怕是只做到西班牙斗牛士五六七成的水平也足够国足打进世界杯决赛圈，足以改写中国足球的新篇章。 深入短传适用我们的原素:1.在人体力学方面短传无需使用长爆发力，比较适合中国球员的人种体质力量。可以起到省用力等方面的作用。也可以理解为主打短传使我们减少了诸多与自身人种体质力量不适应的长爆发力的使用，可以为体能弱的国足节省一份力气应付后期的比赛。2.短传的训练和使用只需要平顺劲和短爆发力，属于巧练，也可理解为中华武术的精髓以柔克刚。巧练还可以大大降低人体和精神的压力，从而使球员更显尤韧有余，这是苦练无法做到的。3.短传不需要过多的长距离奋力快速奔跑，可以在很大成度上弥补国内球员速度慢的缺点，同时也可一定成度的克制对手长距速度快的优势。4.短传讲究灵活性，符合中国球员的本质，可以大幅提高国内个头小身材矮的球员出成率。我们是人口大国，透解短传的奥秘是必会促成国内批量产出短传足球精英的。5.短传战术重在集体配合，这一点很附合我们国内没有顶级前锋的现况。我们的国家队也只有从集体团结的大观足球思想上找寻战术思路，才更有利。6.我们历界国家队和国外强队在比赛中后防防守球员都会频频面对对手的疯狂逼抢，我们的防守球员除了心慌意乱的大脚解围之外几乎是束手无策的。不解决这一问题，可以说无处翻身。 先做个对比:德国队由于体型伟岸，具有头球争顶和快速混抢的优势他们说简单点后防球员只须随意把球踢高将落点控制在中线附近，再凭借自身的优势去争抢球就可以解决问题。这一点我们无优势。巴西是花式足球王者，面对逼抢可以凭借一流的个人技术以及多人的花式配合战术解决问题。这一点我们也不能。意大利是链式防守反击专家，他们凭借优势个体前锋配合琏式防守更是不惧大举围抢。这一点我们同样做不到。小结:唯有短传，唯有认清本质，我们的国足才能杀出重围，挺进世界杯。 了解完短传的适用性我们来谈一个练字。国内崇拜斗牛士并练习短传的球界人士是非常多的，至今无人能把短传练就是有根源的。中国足球学习的思想青一色局限于外在肢体动作的模仿，也就是照抄，这不正确，这是我们学不成的根源。肢体动作照抄属于杂耍足球的练习方法，练成之后大人对阵小孩或者表演是有用的，一但实战对阵强一点的对手就会被动挨打。而实战足球的个体训练注重内外双修，简单说就是肢体动作加上不同个体相匹配的内在用力发力，心态调控等相结合。练就合格的个体修为之后还必须融入大局观球队集体设计加人性匹配再加正，反面反复磨合强化才有望达到一流的身心合一境界。 成功的实战短传说简单点就是必须要经得起强对手的考验，对传球的速度，角度，高低，时机和力量都有严格的要求。有大号体型优势的球员应往借用身型优势获取优势传接球角度方向练。小号体型球员应往假动作声东击西见缝插针等方向练。球队集体无论大小号球员必须注入敢于大胆传接玩弄对手的思想心态。并做到失而不乱，得而不急为上佳。 国足在比赛中常见传球使力不均，或大或小造成球速过快过头或是过慢太绵传不到位。再就是常见出脚竟然慢过离球远的对手，这些低端表现说明国足球员没有练就和短传相匹配的短顺劲和短爆发力。国足传球常见过早或过晚，或高低无度，或心慌无目地的乱传，这些不良表现都说明球员无深层次的内在心理修为。 总结:中国足球要练好短传就不能走过去的老路，不能只用寻常的思维方式去看待短传的表面简单现像。我们必须深入人体力学，心态调控，速度，角度，步法，人性匹配，个体设计，集体阵型战术匹配规划设计，选材粗刻，量才细雕，磨合等所有相关领域，才有望打造出实战性正品短传精英。

打造中国足球训练新模式_7
国足在比赛中常见传球使力不均，或大或小造成球速过快过头或是过慢太绵传不到位。再就是常见出脚竟然慢过离球远的对手，这些低端表现说明国足球员没有练就和短传相匹配的短顺劲和短爆发力。国足传球常见过早或过晚，或高低无度，或心慌无目地的乱传，这些不良表现都说明球员无深层次的内在心理修为。
上回说了长传这回再聊聊短传。西班牙黄金斗牛士的短传艺术曾经风迷全世界，在黄金斗牛士出现之前世界足坛对短传并不陌生，但在战术设计运用上只限于局部，像西班牙这样把短传战术作用于全局主打并横扫全世界的经典伟业还是首次。 时光飞逝，黄金斗牛士如今已经谢幕多年，却给世界留下一个很深的疑问:为何看似非常简单的短传竞然没有第二支球队可以接班呢？ 我们必须正确一个事实，斗牛士风迷多年，无论是国内国外都可以说模仿学习者数之不尽。国外无人接班是比较容易理解的，比如巴西力主花式足球，德国崇尚简明实用，意大利注重链式防守反击，阿根挺主打球王核心战术等等，各足坛强国都有适合各自本质的足球成功理论和战术，因而是可以放弃主打短传的。西班牙断层可以理解为新老交替以及和黄金斗牛士创始人阿拉贡内斯的离世有很大关系。 了解完国外的情形再来看国内。上一篇探讨了长传在本质差距等方面对于国内球员的不适应性，评估短传明显不存在类似于长传的缺点。也可以说只要我们在短传的领域做出成绩，那怕是只做到西班牙斗牛士五六七成的水平也足够国足打进世界杯决赛圈，足以改写中国足球的新篇章。 深入短传适用我们的原素:1.在人体力学方面短传无需使用长爆发力，比较适合中国球员的人种体质力量。可以起到省用力等方面的作用。也可以理解为主打短传使我们减少了诸多与自身人种体质力量不适应的长爆发力的使用，可以为体能弱的国足节省一份力气应付后期的比赛。2.短传的训练和使用只需要平顺劲和短爆发力，属于巧练，也可理解为中华武术的精髓以柔克刚。巧练还可以大大降低人体和精神的压力，从而使球员更显尤韧有余，这是苦练无法做到的。3.短传不需要过多的长距离奋力快速奔跑，可以在很大成度上弥补国内球员速度慢的缺点，同时也可一定成度的克制对手长距速度快的优势。4.短传讲究灵活性，符合中国球员的本质，可以大幅提高国内个头小身材矮的球员出成率。我们是人口大国，透解短传的奥秘是必会促成国内批量产出短传足球精英的。5.短传战术重在集体配合，这一点很附合我们国内没有顶级前锋的现况。我们的国家队也只有从集体团结的大观足球思想上找寻战术思路，才更有利。6.我们历界国家队和国外强队在比赛中后防防守球员都会频频面对对手的疯狂逼抢，我们的防守球员除了心慌意乱的大脚解围之外几乎是束手无策的。不解决这一问题，可以说无处翻身。 先做个对比:德国队由于体型伟岸，具有头球争顶和快速混抢的优势他们说简单点后防球员只须随意把球踢高将落点控制在中线附近，再凭借自身的优势去争抢球就可以解决问题。这一点我们无优势。巴西是花式足球王者，面对逼抢可以凭借一流的个人技术以及多人的花式配合战术解决问题。这一点我们也不能。意大利是链式防守反击专家，他们凭借优势个体前锋配合琏式防守更是不惧大举围抢。这一点我们同样做不到。小结:唯有短传，唯有认清本质，我们的国足才能杀出重围，挺进世界杯。 了解完短传的适用性我们来谈一个练字。国内崇拜斗牛士并练习短传的球界人士是非常多的，至今无人能把短传练就是有根源的。中国足球学习的思想青一色局限于外在肢体动作的模仿，也就是照抄，这不正确，这是我们学不成的根源。肢体动作照抄属于杂耍足球的练习方法，练成之后大人对阵小孩或者表演是有用的，一但实战对阵强一点的对手就会被动挨打。而实战足球的个体训练注重内外双修，简单说就是肢体动作加上不同个体相匹配的内在用力发力，心态调控等相结合。练就合格的个体修为之后还必须融入大局观球队集体设计加人性匹配再加正，反面反复磨合强化才有望达到一流的身心合一境界。 成功的实战短传说简单点就是必须要经得起强对手的考验，对传球的速度，角度，高低，时机和力量都有严格的要求。有大号体型优势的球员应往借用身型优势获取优势传接球角度方向练。小号体型球员应往假动作声东击西见缝插针等方向练。球队集体无论大小号球员必须注入敢于大胆传接玩弄对手的思想心态。并做到失而不乱，得而不急为上佳。 国足在比赛中常见传球使力不均，或大或小造成球速过快过头或是过慢太绵传不到位。再就是常见出脚竟然慢过离球远的对手，这些低端表现说明国足球员没有练就和短传相匹配的短顺劲和短爆发力。国足传球常见过早或过晚，或高低无度，或心慌无目地的乱传，这些不良表现都说明球员无深层次的内在心理修为。 总结:中国足球要练好短传就不能走过去的老路，不能只用寻常的思维方式去看待短传的表面简单现像。我们必须深入人体力学，心态调控，速度，角度，步法，人性匹配，个体设计，集体阵型战术匹配规划设计，选材粗刻，量才细雕，磨合等所有相关领域，才有望打造出实战性正品短传精英。

打造中国足球训练新模式_8
首先把球员的速度分开分为:长距，短途，变向，出腿，反应，思维，阵型战术规划设计速度共七项。在这里我们可以明确的看出只有长距速度是中国球员的弱项，说简单些长距奔跑需要很强的长爆发力，这一点更适合欧美人种体质，是中国球员吃亏的根源。而其他六项速度是不需要使用长爆发力的，更适合我们的人种本质。只有从后六项速度上加强一个快字，就可以抗衡。
中国足球的快速反击，快速回防，快速调整，快传快射，快速反应，小灵快等等。什么快都有，无论是国教还是洋教都扬言必须要快，但始终快不起来。快来快去都期盼下一个四年过得快，我们的球迷都快没信心支持了。该怎样克服中国球员在速度上的弱点，是提高足球水平的一项重任。 首先我们必须要明确人的奔跑速度达到成形年龄后是很难再练上去的。
单想通过强化训练超越对手是一种思维上的错误，因为我们的对手也在练，差距无法改变。只有通过经验足球寻找其他突破口，才有望克服速度慢的难题。
首先把球员的速度分开分为:长距，短途，变向，出腿，反应，思维，阵型战术规划设计速度共七项。在这里我们可以明确的看出只有长距速度是中国球员的弱项，说简单些长距奔跑需要很强的长爆发力，这一点更适合欧美人种体质，是中国球员吃亏的根源。而其他六项速度是不需要使用长爆发力的，更适合我们的人种本质。只有从后六项速度上加强一个快字，就可以弥补首项长距的不足，做到取长补短，就可以缩小我们和欧美的差距做到抗衡。
1.长距速度我们是总体慢，但也会有个别快的球员，中国的原素是身高脚长者快，身轻腿短者灵，只要选材施教得当，同样可以发挥一定的优势。
2.短途速度是中国球员的重点目标，我们只需要调理好心态，步法，再加上适配自如的发力就可以练好。欧美球员虽然有一定的速度优势，但想要在短途速度上全面摆平中国球员也是不可能的。中国短跑名将苏炳添多次在前20至30米超越闪电博尔特就是最好的证明。
3.转身变向本该是中国球员的优势，普通教练也都会教导。但历界国足并没有在比赛中完全发挥这个有利面，这说明中国足球战术思想不够全面细至入微。我们是弱旅，把能找到的优势都发挥出来才能缩短和欧美强队的差距。
4.国足出腿和反应的慢前面说过部份原因，再说细一点就是拼足球思想加长爆发力练球者往往会在出腿前形成习惯性的过多后张腿动作和不良先运力习惯。这两种人体表现是慢的根源。在第二篇谈过梅C的出腿快过所有球员，这个超凡的表现肯定得益于他的理性短爆发力设计以及良好从容的心态调控。
5.人的思想直接操控肢体动作，思想的快慢决定动作的有效率。从思想速度区分教学是经验足球一个有趣又神秘的领域。简单的说每一队球员当中有的思想转变较快，有的较慢。思想快腿脚动作麻利的球员应往刁钻多变灵性化教导，而思想慢的球员应走前面说的德国简单实用平素化方向教导，因为慢思想是属于天性，这类球员只有少学多练，逐渐形成人体肌肉神经良性记忆反应快过思想转变，并代替之也可成大气。再简单的说就是让天性思想慢的球员只练习一至二样实用易控易学的球技，做到减少思想负担，只要日精月磨一样可以达到炉火纯青的一流超快境界。
6.阵型战术规划设计使用速度大体分为防守速度设计和进攻速度设计。早期世界足坛在战术防守对方快速度型前锋的设计上通常是挑选快速度型后卫针对性防守。这种设计也是合理的，简单说就是以快克快，足坛球队几乎都使用过，有不少是做成功的，但也有更多是失败的。
失败的主要原因是许多球队都没有顶级速度型后卫，再就是优秀前锋都拥有一流的摆拖过人能力，更为利害的是有的强队还拥有多名快速型前锋，这就更难对付了。为了追求更高效的克制对方前锋速度快的方法，足坛名帅更进了不少经典的战术阵型克制设计。最成功的当然是西蒙尼的战术阵型设计，一是克制并淘汰了巴萨的最快短途三叉前锋。二是两度欧冠决赛的正赛时段均克制住皇马的最快长距三叉前锋。小结:西蒙尼在缺少顶级后卫的条件下使用大量中成球员加合理设计并克制住当今足坛顶级长，短途快速度前锋的规划设计模式是最适合中国足球探索的方向。
因为我们同样没有顶级后卫。此类战术阵型设计简单的说就是通过防守球员的合理站位再加上一定的阵型变化让对手跑不起也没处跑。四个字:封，卡，围，追。 再看国足的进攻速度使用设计败笔:在国足比赛中不具备长距快速的球员带球拼命直冲又被对手超车失球的画面比比皆是，近期最为经典的速度失败惨案发生在国足客战卡塔尔，下半场国足球员带球做了一个几乎和贝尔外线超车一模一样的分球过人动作，球也分得很好，就人冲不上去。这些对长距速度的错误按排使用说明我们在速度的阵型战术规划设计领域还是非常欠缺的。同时也说明中国球员并不全面适用名帅里皮给我们带来的欧美足球战术理论速度。 结论:跑得慢不是我们快不起的根源。
中国足球要克服速度慢的缺点必须做到从自身本质的角度深入速度的各个领域，做到取长补短，做到对诊就医，更做到从大观足球思想层面合理规划设计速度，才能找到快的突破口。我们不能一味的追求跑赢对手，正确的做法是算赢对手。

打造中国足球训练新模式_11
总的来说目前中国足球界少有优势个体球员，在这个前提下我们对个人技术的追求更应该趋向于适配集体的传接攻防并合简单实用类型才更适合国内球员。道理很简单，一根筷子容易被折断，十根筷子是不容易被折断的。
这一篇我们来聊个人技术。国内对个人技术的追求可以说云云众口，仿明星，仿潮流，无所不专，无所不练。许多人认为个人技术是代表足球水平高低的标准。在这种思想的带动下，国内对多种个人技术的练习也是相当火爆的。 从常理来说:现代视频慢放技术很逼真，所有球星的动作也不是太复杂，都容易模仿，但事实上国内这许多年都过去了，我们尽无一人学得球星的半条腿？这个问题就变得很有探讨价值了。
学而不前的根本性问题是国内球员只注重外在肢体动作的模仿，而没有深入内修的各个层次，是造成国内球员学而无用的主要原因。简单的说只学了个马屎表面光，一遇到强一点的对手冲击，在力量，速度和心态等方而就全乱套。

第一，人种体质力量。这个学问在欧美教材教学内容中是没有的，原因是欧美国家天生长爆发力好手如云，因而不需要做人体力学差距注解。而中国球员由于不具备天生长爆发力，所以就造成许多人竟管动作做得很像，但力量不足，效率低。也有很多人咬牙切齿的踢出了力量，但却是死力，缺失准度也难以打出弧线。比如像皇马双星C罗，贝尔的任意电梯下旋球国内无人学成就原于人种体质长爆发力差距。也可以理解为人家踢出的是可控性长爆发力，而我们踢出的是传统所理解的死力。
电梯球可以说是刚性发力，还有另一种近似于柔道力学的柔顺性发力形势也是国内球员很少理解的，这类发力用力在欧美巨星中也很常见，比如法国齐达内，巴西小罗，瑞典伊布等。国内类似的发力用力在中国武术太极力学中也有相似的解说。以此而论我们要练就高质量的个人技术，就必须对人体力学有深入的理解才更有利。
第二，速度差距。在个人技术方面国内最多球员追求的大概是模仿梅C等巨星的带球突破过人技术。在这方面许多球员都能把动作技巧做得很好，球也过得很好，但往往出现球过得去，人跟不上的局面。因此国内球员在学习个人技术方面必须先懂得对自身的速度有明确合理的规划设计才会找到正确的练习方向。简单的说自身速度够快，就学高级别的快速个人带球突破技术，比如贝尔的外线超车。不够快就学集体配合技术才会减少失误，提高身价，比如拉姆。
第三，思想心态性格调理。人的动作由思想控制，这就意味着学习个人技术需要配套正确的思想心态。梅C的穿插过人技术可以说是中国学子的一大梦想，我们没人学得梅C半条腿很大原因是思想心态不到位。梅是很典型的飚足球思想，每当梅拿球进攻的时候他的思想心态可以形容为半离合半油门状态，可以突左突右，突停突进突转突闪，可为游韧有余。而国内球员大多表现为拼足球思想，这种思想直接导至球员带球时全身处于放开离合，油门踩到底的状态中，这种现像在国足比赛中是很常的。
最简单的理解是我们球员的思想原素是在玩硬性碰碰车，而梅C的思想原素却是在玩飘移。可以明显看出不同的思想造成了不同的心理状态和不同的发力用力方式，这就是差距。 中国许多球员在平时训练中都表现出很好的传，射，带，过等个人技术，但对阵比赛却又失误连连，造成这种不良表现很大程度来自于一方面是对手的强大力量和速度的冲击并合队友的失误失利给心理造成成压力所至。
另一方面是我们使用的欧美教材教学模式并没有适应自身本质的性格缺点教育所至。每个人都有不同的性格特点，因此对应不同性格特点做一定的个人技术选择性是很有必要的，关于心态性格后篇另解。
第四，要明确区分花式杂耍表演类足球和实战性足球。适合中国球员的实战性个人技术根基是球员的发力，思想心态，团队配合补缺，应就速度步法等方面。只有巩固根基才能练就实战性个人技术。
第五，总的来说目前中国足球界少有优势个体球员，在这个前提下我们对个人技术的追求更应该趋向于适配集体的传接攻防并合简单实用类型才更适合国内球员。道理很简单，一根筷子容易被折断，十根筷子是不容易被折断的。
第六，目前唯止，中国球员受中外认可的个人足球技术只有李惠堂一个人。这个铁的事实足以说明目前国内思想所谓追求练习的个人技术方式存有很大成度的不正确性。李惠堂成功的原因很简单，他所在的年代国内没有欧美足球教学模式，他的外在加内修无论是力学或思想心态都是按纯中国原素所练就，因此李惠堂名垂青史。
反观现代足球思想，唯欧美论者比比皆是。前面的人苦学不成，后面的人不问原由继续加大金元注码强接练习，理由是洋标？洋系统？很明显这是造成国内球员练而不成的一种过度信外思想根源。说到底李惠堂的以球爱国思想以及中国传统力学等训练模式才是更适合中国球员的。
结论:足球离不开个人技术，但我们必须先有合理的规划，找到适合自身力学特点，速度快慢，纠正思想心态，克服不同性格缺点，并结合本民族成败史做到不盲目，从自身优势点出发，结合球队集体互补缺陷，才能更高效的学习到实用的个人技术。

打造中国足球训练新模式_11
总的来说目前中国足球界少有优势个体球员，在这个前提下我们对个人技术的追求更应该趋向于适配集体的传接攻防并合简单实用类型才更适合国内球员。道理很简单，一根筷子容易被折断，十根筷子是不容易被折断的。
这一篇我们来聊个人技术。国内对个人技术的追求可以说云云众口，仿明星，仿潮流，无所不专，无所不练。许多人认为个人技术是代表足球水平高低的标准。在这种思想的带动下，国内对多种个人技术的练习也是相当火爆的。 从常理来说:现代视频慢放技术很逼真，所有球星的动作也不是太复杂，都容易模仿，但事实上国内这许多年都过去了，我们尽无一人学得球星的半条腿？这个问题就变得很有探讨价值了。
学而不前的根本性问题是国内球员只注重外在肢体动作的模仿，而没有深入内修的各个层次，是造成国内球员学而无用的主要原因。简单的说只学了个马屎表面光，一遇到强一点的对手冲击，在力量，速度和心态等方而就全乱套。

第一，人种体质力量。这个学问在欧美教材教学内容中是没有的，原因是欧美国家天生长爆发力好手如云，因而不需要做人体力学差距注解。而中国球员由于不具备天生长爆发力，所以就造成许多人竟管动作做得很像，但力量不足，效率低。也有很多人咬牙切齿的踢出了力量，但却是死力，缺失准度也难以打出弧线。比如像皇马双星C罗，贝尔的任意电梯下旋球国内无人学成就原于人种体质长爆发力差距。也可以理解为人家踢出的是可控性长爆发力，而我们踢出的是传统所理解的死力。
电梯球可以说是刚性发力，还有另一种近似于柔道力学的柔顺性发力形势也是国内球员很少理解的，这类发力用力在欧美巨星中也很常见，比如法国齐达内，巴西小罗，瑞典伊布等。国内类似的发力用力在中国武术太极力学中也有相似的解说。以此而论我们要练就高质量的个人技术，就必须对人体力学有深入的理解才更有利。
第二，速度差距。在个人技术方面国内最多球员追求的大概是模仿梅C等巨星的带球突破过人技术。在这方面许多球员都能把动作技巧做得很好，球也过得很好，但往往出现球过得去，人跟不上的局面。因此国内球员在学习个人技术方面必须先懂得对自身的速度有明确合理的规划设计才会找到正确的练习方向。简单的说自身速度够快，就学高级别的快速个人带球突破技术，比如贝尔的外线超车。不够快就学集体配合技术才会减少失误，提高身价，比如拉姆。
第三，思想心态性格调理。人的动作由思想控制，这就意味着学习个人技术需要配套正确的思想心态。梅C的穿插过人技术可以说是中国学子的一大梦想，我们没人学得梅C半条腿很大原因是思想心态不到位。梅是很典型的飚足球思想，每当梅拿球进攻的时候他的思想心态可以形容为半离合半油门状态，可以突左突右，突停突进突转突闪，可为游韧有余。而国内球员大多表现为拼足球思想，这种思想直接导至球员带球时全身处于放开离合，油门踩到底的状态中，这种现像在国足比赛中是很常的。
最简单的理解是我们球员的思想原素是在玩硬性碰碰车，而梅C的思想原素却是在玩飘移。可以明显看出不同的思想造成了不同的心理状态和不同的发力用力方式，这就是差距。 中国许多球员在平时训练中都表现出很好的传，射，带，过等个人技术，但对阵比赛却又失误连连，造成这种不良表现很大程度来自于一方面是对手的强大力量和速度的冲击并合队友的失误失利给心理造成成压力所至。
另一方面是我们使用的欧美教材教学模式并没有适应自身本质的性格缺点教育所至。每个人都有不同的性格特点，因此对应不同性格特点做一定的个人技术选择性是很有必要的，关于心态性格后篇另解。
第四，要明确区分花式杂耍表演类足球和实战性足球。适合中国球员的实战性个人技术根基是球员的发力，思想心态，团队配合补缺，应就速度步法等方面。只有巩固根基才能练就实战性个人技术。
第五，总的来说目前中国足球界少有优势个体球员，在这个前提下我们对个人技术的追求更应该趋向于适配集体的传接攻防并合简单实用类型才更适合国内球员。道理很简单，一根筷子容易被折断，十根筷子是不容易被折断的。
第六，目前唯止，中国球员受中外认可的个人足球技术只有李惠堂一个人。这个铁的事实足以说明目前国内思想所谓追求练习的个人技术方式存有很大成度的不正确性。李惠堂成功的原因很简单，他所在的年代国内没有欧美足球教学模式，他的外在加内修无论是力学或思想心态都是按纯中国原素所练就，因此李惠堂名垂青史。
反观现代足球思想，唯欧美论者比比皆是。前面的人苦学不成，后面的人不问原由继续加大金元注码强接练习，理由是洋标？洋系统？很明显这是造成国内球员练而不成的一种过度信外思想根源。说到底李惠堂的以球爱国思想以及中国传统力学等训练模式才是更适合中国球员的。
结论:足球离不开个人技术，但我们必须先有合理的规划，找到适合自身力学特点，速度快慢，纠正思想心态，克服不同性格缺点，并结合本民族成败史做到不盲目，从自身优势点出发，结合球队集体互补缺陷，才能更高效的学习到实用的个人技术。

打造中国足球训练新模式_12
正确的思想是决定球队球员水平高底的主题原素之一。思想不正确就会导至不良心态，心态不良则引发呼吸以及发力用力的错位，也就造成动作卡钝或大或小或失灵。思想一但木化就触使无从无灵跑位的现像比比发生，也是我们常说的无脑踢球现像。
纵观球迷或者足球评论家对国足的点评，当中有许多评语谈的都是思想心态方面。比如不够自信，不够拼，不敢担当等等各式各样都有。这也说明球队水平的高低和思想心态的正确性成正比，如何正确调和球员思想心态也就成为中国足球必须深究的课题。
我们平时看比赛只是能够明显感觉到国足在思想心态方面对比欧美强队有很大的不同和差距，但其中的根源却是绝少有人可以道得明的。新模式认为主要以下方面。

第一，历史传统。每个国家都有不同的历史传统，这是造成思想心态有别的一大根源。欧美有许多国家历史相对平静，争战争斗较少，因此他们的思想心态较为平静平和。而我们中国是56个民族的大家庭，且在历史的长河中争战争斗多如牛毛，这就遗传了中华儿女思想心态多样性，易变性的特点。思想心态的遗传不单是我们人类会有，在动物的世界里同样会有，最典型的例子是南极的企鹅，当科学家初时登陆南极冰源时，那里的企鹅会主动过来和人类做类似握手亲近等动作，这说明南极企鹅在近似独居和无争的土地上遗传了很平静随和的思想心态。
第二，中国的传统思想原素是崇拜英雄，对足球个人英雄主义的追求可谓是每兵皆有。这种思想对于目前国内球员的个人能力又完全不相匹配，其结果自然是多失误多失球失势，还会导至急火攻心。
第三，60年以前的人想得最多的是吃苦，勤劳，节约。60到80年代的人思想里多了工作，科技，学业，奋斗等内容。80之后越往后人的思想里更多的是金钱，游戏，性趣，品牌，音乐，游乐等等花样原素。很明显越往后的思想越不适合足球，思想原素越多越花想足球的空间就越少，想得少也就练不精，因此对思想的调理是很有必要的。
第四，前面几篇提过一些大局观足球思想，个体球员思想和长爆发力对思想的影响等内容，有心的朋友可以参阅。
第五，错误战术运用同样也是造成国足球员思想心态不良的根源。在第6和第10篇新模式中我们曾分析过长传和带球快速进攻战术的不利性，这里简单分析负面影响。 由于战术制定不当，直接导至失球率过大，就给了对手大量的快速巧攻猛攻以及偷袭的时间机会，就造成了后防球员的巨大思想负担并引发不良心态，出现这样的思想心态情形是很容易发生防守漏洞和球员动作急燥过度犯规被罚定位球失利失势的。对于前锋球员来说，等很久才拿一次球去进攻，但由于战术制定不当屡屡攻而不克，或者说没跑几步又丢失球，甚至前锋多次接不到球等等，这都是很容引发不良思想心态的。

总之无论是急，是怒，是烦都对国足不利。要解决这个问题从我们的力量，速度等本质方面而言，最好是将不利战术改为第7篇新模式中所提议的大局短传战术。首先02国足证明过短传的实用性和适用性，进一步说短传战术运用得当会大大增加国足的控球时间，就算我们不进球也能很大程度的减少对方对我们的进攻时间和机会，这就可以减轻后防球员的思想压力，减少不良心态减少失误，是很有利的。
对国足前锋而言，中后场传控得当自然也就增加了拿球进攻的时间和机会，既便国足前锋穿插能力不比欧美大牌，能不时来几脚远射心理也是一个爽字。再说深一点，只要心态好又何愁没有精明的跑位和灵巧的动作？反过来说我们国足能够掌控有利的传控时间并形成多数进攻态势就可以同样给对方造成不量的思想心态，从而谋取胜势。
结论:正确的思想是决定球队球员水平高底的主题原素之一。思想不正确就会导至不良心态，心态不良则引发呼吸以及发力用力的错位，也就造成动作卡钝或大或小或失灵。思想一但木化就触使无从无灵跑位的现像比比发生，也是我们常说的无脑踢球现像。我们在欧美足球教材中难以找到适用的调理思想心态方案，但我们完全有能力自己创造。
唯有解脱心灵的枷锁，才能打造一品足球精英走出国门，挺进世界杯！本篇内容占且只论战术调理思想方案一种，其他多种调理思想心态方法请待下回分解。

打造中国足球训练新模式_16
对短爆发力进一步的了解就要打开李小龙的数据，李小龙是咏春短爆发力咏春寸劲劲拳的代表性人物，他曾经创造过许多记录自今无人能及，被尊为武圣，是中华武术界的民族英雄。1 李小龙只有70公斤左右体重，能打出和泰森一样力度的拳，泰森重100公斤。2 李小龙可以一腿踢碎自由下落的练功木板，助手拿稳的情况下可以一次踢碎五块。
前面第1.2.9篇主要说的是人体力学，上一篇己把大众关心的梅C两大内在性格和思想心态方面做了大至的了解，本篇探讨力学。 梅C短爆发力的成因其实很简单，和优化思想心态性格一样，都是因祸得福。
由于梅从小就患有侏儒症，因此梅就无法像正常欧美人种一样发育成天生长爆发力球员，也可以理解为梅身体发育不良导至了自身力学原本长性质的萎缩形成了天然的短力学性质。第二个成因还是父爱，梅的父亲担心体弱的梅受撞伤就精心教梅一套闪闪转转躲躲的踢法，这种踢法为短性质发力，就无形中适应了梅的萎缩性短力体质。第三个成因是巴萨的特别优待，巴萨有意培养梅成为球王，梅自然少不了名师的教导。
出道后梅C在正式比赛中所表现的肢体力学特性是快和收发自如，和李小龙的肢体力学特性是相同的，都属于短爆发力特性。和国足对比有明显区别，国足肢体用力大都表现为多发少收或只发不收还有就是慢，极端的时候甚至感觉到国足球员无力可发，错发误用等现像。
做个长短人体力学特征比对:长爆发力主要特征1.发力时间长。2.发力力量大，猛，多发少收或只发不收。3.动作辐度大，慢。 短爆发力主要特征1.发力时间短。2.发力力量大小可控，收发自如。3.动作辐度小，快。
对短爆发力进一步的了解就要打开李小龙的数据，李小龙是咏春短爆发力咏春寸劲劲拳的代表性人物，他曾经创造过许多记录自今无人能及，被尊为武圣，是中华武术界的民族英雄。
1.李小龙只有70公斤左右体重，能打出和泰森一样力度的拳，泰森重100公斤。
2.李小龙可以一腿踢碎自由下落的练功木板，助手拿稳的情况下可以一次踢碎五块。 深入了解:泰森的力量可以形容为车祸视频中见到的小轿车以较慢的速度撞向静止的摩托车，轿车虽慢但由于自身比重大摩托车会被撞飞很远。而李小龙的力学原理就像极快速的摩托车撞向静止的小轿车，摩托虽轻但由于速度快同样可以撞击出巨大的力量把轿车撞碎撞退。
通过比对可以明确看出李小龙的短爆发力是利用了速度快的原理创造了奇迹，这就是武术格言维快不破的真正含义。普通武者只能踢飞自由下落的练功木板，而李小龙可以踢碎，可以想像他出腿的速度有多快。
再回顾国足的比赛，特别是客战伊朗，国足的出腿速度明显慢过对方。造成国足出腿慢的主要根源是球员只练习与自身体质不适应的长爆发力，反观梅c和李小龙出腿快的根源是得益于短爆发力练习。
短力的另一个特征是收发自如，这一点李小龙做过拳脚极快想停就停的表演，（可上网查视频）梅C同样极少出现停不下，起不动，转不了，收不住，出球力道不均等现像。而国内球员刹车失灵，动作幅度大小失调，进出球用力大则过头小则不到位等不良表现都时有发生。
综合上诉比对，是可以看出短爆发力明显优点的。

长爆发力造成国足出腿慢的主要原因是我们人种体质弱使用长爆发力必须先在体内运积足力量才后出动作，这点慢平时训练看不出也感觉不到，在比赛受压力和体能下降时候比较分明。欧美球员人种体质强可以同时完成就显得快。短爆发力造成出腿快的主要原因是发力大小和时间长短的双可控性，且短力适应我们的人种体质不需要像长力那样先运力后出动作，可以同时完成，甚至可以做到先出动作而后发力，就形成了快。
短力的可控性也是造就梅C抓球牢球感极佳的主要因素，简单的说用力无法控制动作就不到位，也就没有了球感，极佳的球感是心态意识，力量，动作的完美结合缺一不可。因此国内球员要练好足球是应该重视人体力学相关知识的。
想要控制好人体的力量，就必须先调理正确的思想心态克服性格缺点以及对速度有充份的了解才会事半功倍。交流QQ3307247317

打造中国足球训练新模式_16
对短爆发力进一步的了解就要打开李小龙的数据，李小龙是咏春短爆发力咏春寸劲劲拳的代表性人物，他曾经创造过许多记录自今无人能及，被尊为武圣，是中华武术界的民族英雄。1 李小龙只有70公斤左右体重，能打出和泰森一样力度的拳，泰森重100公斤。2 李小龙可以一腿踢碎自由下落的练功木板，助手拿稳的情况下可以一次踢碎五块。
前面第1.2.9篇主要说的是人体力学，上一篇己把大众关心的梅C两大内在性格和思想心态方面做了大至的了解，本篇探讨力学。 梅C短爆发力的成因其实很简单，和优化思想心态性格一样，都是因祸得福。
由于梅从小就患有侏儒症，因此梅就无法像正常欧美人种一样发育成天生长爆发力球员，也可以理解为梅身体发育不良导至了自身力学原本长性质的萎缩形成了天然的短力学性质。第二个成因还是父爱，梅的父亲担心体弱的梅受撞伤就精心教梅一套闪闪转转躲躲的踢法，这种踢法为短性质发力，就无形中适应了梅的萎缩性短力体质。第三个成因是巴萨的特别优待，巴萨有意培养梅成为球王，梅自然少不了名师的教导。
出道后梅C在正式比赛中所表现的肢体力学特性是快和收发自如，和李小龙的肢体力学特性是相同的，都属于短爆发力特性。和国足对比有明显区别，国足肢体用力大都表现为多发少收或只发不收还有就是慢，极端的时候甚至感觉到国足球员无力可发，错发误用等现像。
做个长短人体力学特征比对:长爆发力主要特征1.发力时间长。2.发力力量大，猛，多发少收或只发不收。3.动作辐度大，慢。 短爆发力主要特征1.发力时间短。2.发力力量大小可控，收发自如。3.动作辐度小，快。
对短爆发力进一步的了解就要打开李小龙的数据，李小龙是咏春短爆发力咏春寸劲劲拳的代表性人物，他曾经创造过许多记录自今无人能及，被尊为武圣，是中华武术界的民族英雄。
1.李小龙只有70公斤左右体重，能打出和泰森一样力度的拳，泰森重100公斤。
2.李小龙可以一腿踢碎自由下落的练功木板，助手拿稳的情况下可以一次踢碎五块。 深入了解:泰森的力量可以形容为车祸视频中见到的小轿车以较慢的速度撞向静止的摩托车，轿车虽慢但由于自身比重大摩托车会被撞飞很远。而李小龙的力学原理就像极快速的摩托车撞向静止的小轿车，摩托虽轻但由于速度快同样可以撞击出巨大的力量把轿车撞碎撞退。
通过比对可以明确看出李小龙的短爆发力是利用了速度快的原理创造了奇迹，这就是武术格言维快不破的真正含义。普通武者只能踢飞自由下落的练功木板，而李小龙可以踢碎，可以想像他出腿的速度有多快。
再回顾国足的比赛，特别是客战伊朗，国足的出腿速度明显慢过对方。造成国足出腿慢的主要根源是球员只练习与自身体质不适应的长爆发力，反观梅c和李小龙出腿快的根源是得益于短爆发力练习。
短力的另一个特征是收发自如，这一点李小龙做过拳脚极快想停就停的表演，（可上网查视频）梅C同样极少出现停不下，起不动，转不了，收不住，出球力道不均等现像。而国内球员刹车失灵，动作幅度大小失调，进出球用力大则过头小则不到位等不良表现都时有发生。
综合上诉比对，是可以看出短爆发力明显优点的。

长爆发力造成国足出腿慢的主要原因是我们人种体质弱使用长爆发力必须先在体内运积足力量才后出动作，这点慢平时训练看不出也感觉不到，在比赛受压力和体能下降时候比较分明。欧美球员人种体质强可以同时完成就显得快。短爆发力造成出腿快的主要原因是发力大小和时间长短的双可控性，且短力适应我们的人种体质不需要像长力那样先运力后出动作，可以同时完成，甚至可以做到先出动作而后发力，就形成了快。
短力的可控性也是造就梅C抓球牢球感极佳的主要因素，简单的说用力无法控制动作就不到位，也就没有了球感，极佳的球感是心态意识，力量，动作的完美结合缺一不可。因此国内球员要练好足球是应该重视人体力学相关知识的。
想要控制好人体的力量，就必须先调理正确的思想心态克服性格缺点以及对速度有充份的了解才会事半功倍。交流QQ3307247317