“灵体”健康法
从外在表象来看，心情是影响健康的第一要素，饮食对于健康来说要排在心情之后的，而从小范围或微观出发，饮食也会影响心情，心情同样作用于饮食，饮食和心情是相辅相成的。
一，什么样的心态是好的心态
1、建立在“顺其自然，一切随缘”之上的辛勤努力，勤劳付出，这是最高境界的生活心态；不奢望什么高、大、尚，不仇富，不鄙视，和平对待周边的人和事情，关注自己多一点，操心别人少一些，做好自己就是对别人的最大尊重。
2、乐观，积极向上，这是一贯以来人们的好心态的一个盲点，是带有虚伪成分的，勉强算得上是一种好的心态。
二、了解自己是长寿的第一要素
1、时时刻刻了解自己、自我反省，争取把自己放进“顺其自然”的大世界规则里面，这就做到了心态平衡的第一步了。
2、了解自己的身体状况，和自己的身体各个部位做好朋友，时时刻刻沟通交流，相信我们自己的身体是最大的任何灾难的熔炉。
三、生活中一些可以借鉴的做法
1、